（1）、姿势：站立或坐姿均可，双手交叉于胸前或头顶。
（2）、意念：想象全身形成一层坚硬的护盾，可抵御外界攻击。
（3）、方法：采用特定的运气方法，将体内真气凝聚于皮肤表面形成防御层；同时进行抗击打训练，如用木棒轻轻拍打身体各部位以增强皮肤的韧性。
（4）、功效：提升身体的防御力与抗击打能力，达到霸体无双之境。
高级功：
1。金刚不坏
（1）、姿势：站立或盘坐均可，双手结印于腹前。
（2）、意念：想象全身如同金刚般坚硬不坏，无惧任何攻击。
（3）、方法：通过长时间的运气行功与筋骨锻打，使身体逐渐适应并吸收天地间的刚猛之气；同时进行高强度的抗击打训练与力量提升练习以进一步增强体魄。
（4）、功效：达到金刚不坏之躯的境界，防御力与力量均达到巅峰状态。
2。霸体无敌
（1）、姿势：随意自然站立或坐姿均可。
（2）、意念：保持心态平和宁静但又不失霸气侧漏之态。
（3）、方法：在达到金刚不坏之境后继续深化修炼将全身力量与防御力完美融合形成无懈可击的霸体状态；同时注重心性的修炼与提升以达到身心合一的境界。
（4）、功效：成为真正的武林高手在战斗中无往不胜所向披靡。
修炼要点：
修炼金刚霸体诀需持之以恒不可半途而废每日坚持修炼方能逐渐领悟其精髓提升炼体境界。
修炼过程中需注意调节饮食与作息保持身体健康与良好的精神状态避免过度劳累与熬夜等不良习惯。
修炼者在修炼过程中如遇到瓶颈或不适时应及时调整修炼方法或寻求前辈指导避免走火入魔。
金刚霸体诀乃高深炼体秘法修炼者需具备高尚的品德与武德不可滥用此功为非作歹应以武会友、以德服人为维护武林正义贡献自己的力量。