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佩奇小说网>光影绘心>第147章 刘教练的魔鬼训练

第147章 刘教练的魔鬼训练(第3页)

刘艺菲穿著一身浅灰色的运动装,头髮隨意扎成马尾,额前的碎发被汗水微微打湿,贴在皮肤上。

她站在別墅门口,手里拿著两瓶矿泉水,见到顾临川时,眼晴弯成月牙:“不错嘛,今天没迟到。”

顾临川闷声“嗯”了一下,接过水,喉结滚动,灌了一大口。冰凉的水滑过喉咙,稍稍缓解了清晨的燥热。

“今天先练瑜伽,再练核心。”刘艺菲拍了拍他的肩膀,语气轻鬆得像在討论天气,“放心,

我会『温柔”一点的。”

顾临川的眉头微不可察地跳了一下。

一事实证明,刘艺菲的“温柔”和常人的理解完全不同。

瑜伽垫上,顾临川被迫摆出各种扭曲的姿势,而刘艺菲则在一旁笑眯眯地“指导”。

“顾老师,腰再往下压一点。”她蹲在他身旁,指尖轻轻点了点他的后腰,“对,就这样,保持三十秒。”

顾临川的呼吸微微急促,额角沁出一层薄汗。他的身体僵硬得像块木板,肌肉因长时间拉伸而微微发颤。

刘艺菲歪著头看他,突然伸手,指尖在他紧绷的小腿肌肉上按了按:“放鬆点,你绷这么紧,

待会儿抽筋了可別怪我。”

顾临川闷哼一声,声音低哑:

:“。·你按的是痛处。”“

刘艺菲眨了眨眼,非但没鬆手,反而加重力道揉了两下:“痛才有效果,忍著。”

顾临川:

“。。。。。。”

他抿著唇,没再声,只是耳尖悄悄红了。

瑜伽结束后,紧接著是核心训练。

刘艺菲不知从哪儿翻出一套“地狱级”训练计划,平板支撑、仰臥起坐、俄罗斯转体“一套组合拳下来,顾临川的呼吸早已紊乱,黑色运动服的布料早已被汗水浸透,紧贴在皮肤上。

刘艺菲盘腿坐在他对面,手里拿著手机计时,嘴角掛著狡点的笑:“再加十秒,坚持住。”

顾临川的手臂微微发抖,喉间溢出一声压抑的喘息,却还是硬撑著没倒下。

直到计时器“滴”的一声响起,他才如释重负地瘫倒在地,胸膛剧烈起伏,额前的碎发湿漉漉地贴在皮肤上。

刘艺菲凑过来,递给他一条毛巾,眼底闪过一丝讚赏:“不错嘛,比昨天多撑了二十秒。”

顾临川接过毛巾,闷闷地擦了擦脸,声音低哑:“。你故意的。”

刘艺菲笑出声,指尖轻轻戳了戳他的腹肌一一虽然薄得几乎可以忽略不计:“谁让你之前总偷懒?本姑娘这是为你好。”

顾临川別过脸,没接话。

午饭后,短暂的休息时间,顾临川瘫在客厅的沙发上,闭目养神。

刘艺菲端著两杯柠檬水走过来,递给他一杯,自己则在他身旁坐下,双腿盘起,懒洋洋地靠在沙发背上。

“累不累?”她歪著头看他,语气难得柔和。

顾临川睁开眼,抿了抿唇,低声道:“。———还行。”

刘艺菲轻笑,指尖无意识地摩挚著玻璃杯壁:“你这人,明明累得要死,还硬撑。”

顾临川没反驳,只是沉默地喝了一口水。

刘艺菲的目光落在他侧脸上,突然开口:“其实——你可以拒绝的。”

顾临川一证,转头看她。

刘艺菲的睫毛微微垂下,遮住了眼底的情绪:“我知道你不喜欢运动,也不喜欢被人逼著做这些。”

顾临川的喉结滚动了一下,声音低哑:

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