100个伏地挺身的训练量，看似很大。
其实分开来做的话，並不算超纲。
之所以造成眼下这种情况，主要原因还是自己的基础体质太差。
方诚齜牙摇头，简单收拾了下卫生间。
把沾了汗的內衣、內裤和臭袜子，丟进嘎吱响的老旧洗衣机里。
学生时期由於整天埋头读书，极少参加课外活动，他的体育成绩向来排名班级倒数。
也就出来工作后，时常干些体力活，身体素质倒是因此改善少许。
人活在舒適区久了，就会习惯。
习惯之后，就会得过且过，觉得世界只是这样子。
懒惰、欲望、乳酸、多巴胺……
变强的过程中，需要克服的困难远比想像的要多。
“熬一熬吧，等『潜能激发』cd恢復，这种情况应该能得到缓解。”
“而且明早训练，又可以解锁新的技能……”
一念及此，儘管浑身依然酸痛，方诚却重新燃起熊熊斗志。
他立刻穿上衣服，走向臥室。
接下来，是晨读自习的时间。
自从解锁“伏地挺身”技能，方诚仿佛完成了一次蜕变。
为此彻底改掉晚睡晚起的夜猫子习惯，变得前所未有的自律。
5点到7点半，训练，休息，洗漱。
7点半到8点半，考研自习。
然后自己做早餐，吃完饭，赶9点05分的公交车，准时上班。
一日之计在於晨。
健身不一定非要练多少，或练成怎样。
最重要是每天坚持下去，打败那个懒惰、焦虑、充满负面情绪的自己。
………………
噠噠噠。
碗里打入两个鸡蛋，锅中热著油。
刀刃在砧板上快速飞舞，將葱、黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉切成细丁。
然后依次放入配菜、调味料，再把电饭锅里的隔夜饭全部倒入。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
翻炒均匀，力求每一粒米都沾上酱汁。
关火，出锅，盛盘。
【厨艺经验+1】
嗅著盆里的饭粒香味，方诚露出满意之色。
和昨天一样，简简单单地做份蛋炒饭。
“我就算不考研，去摆个早餐摊也够格，反正这辈子肯定不会饿死……”