教师帮助学生理解大脑情绪部分如何高速运转，以帮助他们对可能的威胁和危险做出快速的反应。
“现在我们生活的世界不像很久之前那样危险，但是我们仍旧有‘早期预警系统’。虽然周边没有很多熊，但是仍会有我们需要快速做出反应的时候——逃跑甚至是争斗，以便让我们自己脱离险境。但是我们一定不能忘了我们大脑中的思考部分。即使我们身体已经做好迎战或者逃跑的准备，但最好还是冷静下来思考。”
（三）探究与体验
“同学们，想一想可能发生在你们身上的恐惧的事情。这些事情包括学校中的事件。比如，操场上有人害怕孤单；教室内有人害怕不会做作业；有人害怕当众读书或者说话；有人被人欺负后害怕。”
“如果我们只听从我们大脑中情绪的部分，那么我们会如何应对每个情形呢？”
学生小组交流分享。
·学生小组交流时，教师要巡视并注意倾听。
·教师注意归纳总结学生的想法。
活动1：脚本表演（20分钟）
“争斗会是什么样的？后果会怎样？逃跑又会是什么样的？后果会怎样？但是，也有别的选择。冷静下来思考，让大脑中的思考部分发挥作用。思考的反应是什么？结果会怎样？”
·提示学生表演时，教师要尽量有较多的情绪表达。
·各小组都会表演，因此教师一定要注意时间的把控。
活动2：填写场景卡片（5分钟）
战斗或者逃跑场景卡片
各组的学生可以轮流拿起卡片，阅读上面的内容。学生可以在同学的帮助下试着思考并填写在卡片上。
·战斗的回应：
·逃跑的反应：
·思考的反应：
“哪一种反应在他们看来最有效？什么时候逃跑是最佳的选择？什么时候需要战斗？你能同时考虑吗？学生认真看下面的表格，并填写。王佳、张雄、陈红分别会有什么反应？”
学生填写后和小组内的同学分享。
（四）总结与反思：保持冷静（5分钟）
在学生表演的基础上，教师可以让2～3位学生谈谈自己表演时的感受。
“同学们，通过上面内容的学习，我们应该努力地做到如下方面。
“我能意识到我不安或者生气的迹象并且有办法让自己冷静下来。
“我知道为什么我们遇到威胁的时候会做好争斗或者逃跑的准备。
“我知道我们在感到生气或者压力时停下来思考很重要。
“因此，我们要努力做到三思而后行。”
·教师要鼓励学生面对危险和恐惧时仍然保持冷静，做好争斗和逃跑的准备。
·教师要让学生意识到快速做出反应和停下来思考都很重要。