83表达欣赏和感激
瑜伽课结束的时候，师生们会彼此合掌互道一声Namaste。通常意义上讲，Namaste是尊敬和感谢，换句话说就是欣赏和感激。而欣赏与感激是最好的生活态度。
Namaste由几个印度音所组成：“nama”代表着鞠躬，“as”意味着我，“te”代表你。因此，Namaste意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。
当印度人说Namaste时，他们双手合掌，两眼注视对方，弯腰欢迎礼拜对方，心中默念“我内在最珍贵的神性佛性，向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬”。
这个双手合十的动作很容易将我们带入某种程度的心灵软化、平息杂念或者反观另一个心智的频道。