91能量总在流动
冥想帮助我们将注意力回收，在呼吸、在身体、在念头、在心意上，感受与宇宙、自然合一的状态，感受自己小世界的中心。
如果“我们”是那个不能改变的“不动”，那我们周围的人、事、物，我们的目标，我们的方式方法，都在发生变化，这促使我们螺旋上升。
顺，不能时时；逆，也不可能时时。势，总有高有低。伴随势的沉浮，我们可以踏浪前行。
所以当我们处在一个“没有变化”的环境中，就像尝试堵住湖泊的两头，久而久之，就无法流动了。当这个作为中心的自己开始凝固，周围的人、事、物也似乎以某种方式凝固，这样，生活便失去了活性和鲜美。