（3）保持5秒钟后慢慢回复到自然表情。
3．眼轮肌运动
所谓的眼轮肌就是眼睛周围区域的肌肉。它在脸部中是最薄的，也是脸部最容易出现皱纹的地方。要想保持眼睛湿润，防止眼角出现细皱纹，你可以进行以下运动：
（2）先慢慢提起下眼皮，有意识地活动眼轮肌。
（3）轻轻眯眼保持5秒钟，再慢慢使眼睛直视前方。
4．上鼻翼提肌运动
上唇与鼻翼的部分是鼻翼两旁至鼻根部的“八”字形肌，一般在吸鼻子时会活动这部分肌肉，当我们说说笑笑或动怒时，也会牵引这部分肌肉，因此这部分肌肉非常活跃。要想保持美丽鼻型，防止细小皱纹的产生，可以进行以下运动：
（1）轻轻张开双唇，眉毛不动，用5秒钟慢慢牵引鼻翼。
（2）保持5秒钟后慢慢恢复到自然状态，合上双唇。
（3）用5秒时间慢慢把嘴向下撇，把鼻下部分往下拉，保持5秒钟后回复自然状态。
5．口轮肌运动
口周围集中了脸部肌肉的70％左右，咀嚼、说话和哭笑等复杂的动作都是由它来完成的。仔细观察一下，你会发现，生活中有些女性在沉默的时候很漂亮，但一开口说话便让人觉得“惨不忍睹”，这正是由于口部的肌肉不大自然和平衡造成的。
口轮肌指的是鼻下以嘴唇中心为圆心、以下巴为半径的一个圆圈所覆盖的部位。要想保持唇色姣美，防止嘴部周围肌肤的松驰，可进行以下运动：
（1）把嘴张得大大的发“啊”声。
（2）张着嘴用5秒时间让嘴唇慢慢向前突起，保持5秒钟。
（3）放松，再用5秒钟的时间把唇往嘴里慢慢缩。
（4）5秒钟后使嘴唇慢慢回复到自然状态。
6．颊骨肌运动
颊几近占到了脸部的12，这部分肌肉往往能直观反映一个女性肌肤的好与坏，假如肌肉松弛，皮下脂肪无法支撑，颊部就会逐渐垂下来，向脸部的中心部位移动。随着女性年龄的增大，颊部肌肉会逐渐生硬，要想改变这种状态，使之恢复光泽和弹性，就要坚持做以下动作：
（1）轻轻合起双唇，两端口角慢慢向上提起。
（2）先把左口角恢复到自然状态，然后用5秒钟时间慢慢把右口角斜着向上提起；
（3）保持5秒钟，同时闭上眼睛；
（4）回复到自然表情。
10．新妈妈如何保持健康的肌肤
1．注重身体内部营养的补充
皮肤要从健康的身体内吸收营养，不断地进行新陈代谢，制造出新的皮肤来。当体内缺乏养分时，仅靠化妆品从皮肤表面供给营养是不够的。化妆品只能在皮肤表面起些辅助作用，要想使皮肤健康，重要的是首先从身体内部补充营养。
2．每天洗澡、多喝水
要想使皮肤保持细腻、润泽，最好的方法是每天多喝水，水里还要放一些柠檬或酸橙等，慢慢饮用。
令肌肤健康的最好方法就是每天洗澡。洗澡时出汗可使身体内的污垢排出并洗去，如用丝瓜络搓澡，可将皮肤上的死细胞刷掉，刺激血液循环，用热水冲洗后再用冷水冲洗身体，还可收缩毛孔。另外，洗澡前应先喝一杯矿泉水。这些对皮肤的保健都非常有效。
新陈代谢正常的皮肤不容易产生暗沉的肤色。相反，干燥往往会让皮肤变得暗淡无光，那是因为皮肤表面的纹理散乱，老死的角质没有脱落而导致角质层肥厚。
要恢复肌肤的透明感，首先要做好保湿，让老死的角质自然脱落。如果角质无法脱落而造成肥厚的角质层，那么再好的保养品肌肤也无法顺利吸收，新陈代谢自然受到影响。
安全柔和的去角质方法是使用果酸产品。果酸有调理肌肤酸碱度的功能，能防止老化的角质残留在肌肤表面。在选择果酸保养品之前，一定要先了解果酸的种类、浓度等问题。每个人的肤质不同，使用果酸产品的成效当然也因人而异。一般来讲，使用果酸浓度在8％以下的产品比较安全。
4．常做脸部运动
让脸看起来苍老的其实不是斑点和皱纹，而是松弛的肌肉。经常运动，是预防皮肤松弛的好方法。
如果不锻炼，身体脂肪就容易堆积而形成赘肉，脸部也是一样，所以锻炼脸部的肌肉是相当重要的。正确地按摩就是一种方法。坚持一段时间，你会感觉到松弛的皮肤渐渐恢复了弹性。
每天轻轻拍打脸部的皮肤，可以促进保养品中的养分更快地被吸收，可以使松弛的肌肉变得紧致，可以促进新陈代谢，总之，拍脸是一项很好的脸部运动。例如，涂上眼霜后，用无名指轻轻拍打眼角；涂上面霜后，用掌心轻轻拍打脸颊；涂上紧肤霜后，用双手轻轻拍打面颊，用手背轻轻拍打下颌和下巴。
11．新妈妈皮肤粗糙的原因
当皮肤粗糙时，有些新妈妈往往会认为这是皮肤缺乏油性造成的，于是立即涂上厚厚的营养霜，以此来消除皮肤的粗糙。这是完全错误的。如果遇到此类情况，首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方注意不够，比如，你的生活是否有规律？膳食是否平衡？是否缺乏运动或熬夜太多？是否受到阳光照射的时间太长？是否精神太紧张？化妆是否过浓妆？使用的护肤品是否不当等等。
皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有：