这次报名的一百多人中，总共挑选出来十六名有游泳经验，成绩还算优异的成员出来，将她们单独列出来训练，作为正式队成员，跟着许锦一起训练。
可她们跟着许锦还没训练三天，就受不了，又一个个退回到向红梅和马悦身边，让两个人，一个人训练新队员，一个人训练她们。
实在是许锦的训练强度太大，也太快了，她们根本跟不上！
在这个学习繁忙的时代，女子游泳队的大部分人，她们每周最多只能抽出三天时间来游泳馆练习游泳，由于报名的人太多，她们很多都要分为早上和晚上两个时间断，即使是男子游泳队的正式队，他们每周实际上也只训练三次，一次两个小时，其它时间要么去学习，要么去锻炼体能。
然而她们不论是早上还是晚上来泳游馆，水里都有许锦。
她是真的热爱游泳，为此克服春季水温的寒冷，每天保持着一日两训得运动量，上午两小时八千米训练量，下午八千米训练量，中间是完全不休息的，就这样闷不坑声的从头游到尾，又从尾游到头，像个不知疲惫的机器。
这些女子游泳队的正式成员们，她们大多都是知青考上来的，只有少部分是十九岁二十岁来自水乡的小姑娘，那些下乡的女知青们，身体大多都有亏损，很多还在乡下生产过，体能已经和二十出头的小姑娘不能比。
别说让阿锦迁就她们的速度了，许锦就是在水里游着玩，她们都追不上。
原本只有许锦一个人训练，叶教练看她训练，先是站在岸上看着她训练，不知不觉，就在岸上开始指挥她训练。
这时代是没有训练时的无线耳机的。
正好叶冰澜给的大纸箱里有，阿锦就找出耳机来，给自己戴上，将对讲机给教练。
教练还头一次见到这玩意儿，刚开始还不知道这是干嘛的，之后通过对讲机，听到耳机里传来的声音，才知道，有了对讲机和耳机后，对于纠正正在游泳中的学员动作，有多么方便，因为如果没有耳机的话，学员在游泳过程当中，动作中所产生的问题，他及时在岸上扯着嗓子给他们纠正，他们是听不见的，现在有了耳机和对讲机，纠正起学员在水中的动作就要及时多了。
这就相当于叶教练在一对一给阿锦上课，阿锦动作哪里需要修正的，叶教练都能及时给她纠正过来。
技术动作上，阿锦基本没什么问题，她的主要问题还在于跳台出发和转身。
这两项主要还是因为她之前二十年都是竹子河中游泳，没有机会练习跳台入水和转身的问题，经过叶教练一对一教学后，阿锦的进步速度极快。
叶教练还问许锦为什么要每天都过来练：“你这样又要上学，又要双训，很辛苦吧？”
阿锦一句话把他给问懵了：“一周七训，不是基本的吗？”
她从学游泳开始，先是一周六训，适应了三线队的强度后，她很快就进入了二线队，二线队开始就是一周七训，再到后来的一线队，一线队开始就是一天双训了。
在她的概念里，所有的游泳队都要保持这个训练强度才对，连这样的训练强度都没有，如何保证游泳状态？
用她小时候教练的话说就是：一日不练自己知道，三日不练对手知道，一周不练观众知道。
要是一周只训练三次，那不是玩儿吗？
就这还参加比赛？
许锦的反问直接把叶教练给问无语住了，很快，在阿锦每周一次做陆上体能训练时，他将许锦的话告诉了男子游泳队，并且痛心疾首：“你们看看！你们看看~~~，人家一个女孩子，都能不怕苦不怕冷不怕累，一大早的早起来游泳馆训练，你们呢？从明天开始，全都给我来游泳馆训练，别到时候被女子队超过去了！”
依叶教练的看法，男子游泳队被许锦超过去不过是迟早的事！