一旦出现“记忆漏洞”，人们往往感到束手无策，无法运用联想恢复记忆。记忆机制出故障，受到抑制，使人处于尴尬境地。尤其是，如果漏洞出现在考试的场合，主考人等待考生找回不翼而飞的记忆，在众目睽睽之下，记忆机制更加惊慌失措，狼狈不堪。所以必须进行操纵阿莉阿尼线的训练，使记忆机制一旦发生故障，便能自动排除，使人免除因记忆力不佳而闹得灰头土脸。
有几种职业，专门从事急救工作，从业人员必须掌握一套急救方法。他们设想各种险情，编排成套应急救险的动作，反复练习，熟极而流，能在险情造成恐慌之前，做出反应，犹如条件反射。
这一章中所提出的关于练习的建议，追求的目的是一样的，即培养一种非凡的记忆力。这套练习的核心是其适用性。通过练习使人们获得新的反应能力，防止旧记忆的淡忘和流失，避免因出现记忆漏洞而造成的痛苦。最好的飞机难免因故障而迫降，最好的记忆力也难避免发生小故障。这实际上是一套应急办法，只用少许时间，抓住最好的联想线索，在记忆危机引起恐惧之前，新的反应力就能使人们摆脱困境。
怎样找到阿莉阿尼线
每个贮存的记忆并非只与一个联想串珠相衔接。这些记忆贮存在一个真正的蛛网中央，条条蛛丝的交叉结是词汇、记忆、形象、知识，它们都在记忆库中注册登记。由于相互衔接，纠缠的蛛丝从中央向周围辐射，如果**一根或几根蛛丝，记忆的串珠便会立即浮现出来。人们便得到了要寻找的记忆。
为了找到最有效的蛛丝，必须到追忆事物周围的领域内去搜寻。如果要找的是某个法律条文，当然不会到最近的夏季渡假的记忆领域里去摸索，除非曾利用假期进行过法律方面的研究。
在上面列举的关于寻找一本书的作者的范例中，我们立即抓住了夏季渡假这条思路，因为正是在这个时期读过这本书。但是，我们在抓住这条思路之前，也曾先在其他方面动过脑筋，曾想过是否最近在电台广播中听到过书的作者，也曾考虑过是哪位朋友曾推荐过这本书，还曾想到过是否曾读过这位作者的小传。每一条思路都有可能成为记忆链条上联想的出发点。例如，关于作者小传，我们可能想起，作者并非法国人……可是，他的名字很上口……是科（K）字打头……有3个音节。这三条联想思路中的每一条，都是一根蛛丝，都能把“淡忘”的记忆找出来。
某些蛛丝拉出来的是形象，如回忆那本书的作者的联想，首先出来草坪……继之，长椅，等。另一些蛛丝拉出来的是字，例如刚刚提到的例子，他并非法国名字……很上口……科（K）字打头……等。人们还可以补充说：“我记得这名字叫人想起豹子。”这就是发音相似的联想。这样，书的作者的名字自然找到了，他叫肯德拉（KUNDERA）。总之，在寻找书的作者的范例中，第一根联想链条，即第一根蛛丝，拉出来的是一个个形象，最后一根蛛丝拉出来的是作者的名字与豹子的法文发音相似的联想。
必须指出记忆的情况很特殊，它受着特别机制的制约，本书不准备研究这一问题。除此之外，记忆使用的一切联想，如非视觉联想，便是词语联想。视觉联想即形象联想，记忆库的小银幕上，连续映出一个个形象。词语联想也是字与音节的联想，一个字引出另一个字，一个音节引出另一个音节，如此继续下去，直到找回淡忘的记忆。当然，节奏也在记忆机制中发挥有趣的作用，而它既不属于视觉，亦非词语。节奏有利于记忆，一篇有节奏的文章，例如韵律诗，比一篇没有节奏的文章，读起来更容易记住。例如，“答答哒——答哒，答答哒——答哒”这样的节奏，人们会迅速记住。而且这节奏有利于回忆。当人们记住这个节奏时，词语便附着在这个节奏上。
但是，人们大部分记忆与知识是不附着在节奏上的。对于这些记忆与知识，如果也想运用节奏进行回忆，那是徒劳无益的。
在本章中，仍然只进行记忆活动某一阶段的局部练习，也就是只练习感知，因为感知是一切记忆的基石。现在首先练习回忆。回忆是记忆工作的另一端，感知是事物进入记忆阶段，回记是找出记忆的阶段。
既然视觉和词语联想是回忆机制使用的两种基本模式，所以要先后进行系统练习。
视觉联想必须学会围绕着回忆主题尽快串连形象的才能。如此串连的形象，应该是个人记忆的一部分。
这种形象串连，既可用面前的一个物品为起点，也可直接用内心的一个形象为起点。
用整体形象法记忆
所谓记忆，不仅仅是记忆那些多位数字和英语单词，有时指的是身体的记忆。
即使记忆力较差的人也能做和普通人一样的动作。比如，有的人尽管已隔20多年没打棒球了，却还能记住打球的动作和各种姿势。正如人们说的，他们是“老行家”。已经掌握了某种技术，即使自己打算忘掉，可身体却仍然保持着记忆。
当你在练习打高尔夫球时，尽管有人告诉你怎样握拍，怎样摆姿势等等。但是，一下子是记不住的，这时要采取的最有效的方法，就是通过形象描绘抓住整体。
亨利先生是很有名望的高尔夫球教练。他就是采用形象描绘的方法进行教练的，而且很成效。比如，在教站立姿势时，他不是反复地对初学者讲授那些腰的姿势和脚的位置。而是采用了变换教授动作的方式进行讲授，他说：“假如地上放置一块又大又重的石头，用双手把它抱至齐腰高，请各位试一试。首先，腰部上挺，臀部应该稍向后抬，膝盖稍微弯曲，缓缓挺起后背，这就是搬起石头的姿势。搬起重物时，腰部必须往上挺，而两膝则要往前弓，不这样是搬不起重物的。”这样讲授，初学者很快就掌握了基本要领。
怎样挥动球棒，也是形象练习的一个课题。亨利先生是这样讲授的：“把橡皮筋的下端固定住，用力拽另一端，这时，橡皮筋就有一股还原力。如果这时橡皮筋下端没固定住，可想而知，就产生不出还原力。开始打高尔夫球时，从后向下挥棒时，其动作可以说是与此相同的。把人体的下半身作为橡皮筋，扭动双肩（因为人体也是弹性体），上身一转动，当然就会产生还原力。”从后向下，用力挥动球棒，而打的球却往往飞向一边，这种现象也很常见。虽说原因种种，其主要原因还是打偏触球点造成的。矫正的方法，可用想象法，就是把球棒正面想象为扇子状；在触击时，用最容易挡风处触球，这样进行反复练习。
如上所述，使用整体想象法，比一部分一部分地记忆效果更好。
当然，不仅仅是体育运动，那些把复杂棋局看一眼就能全盘记住的职业棋手，还有能够流利地背诵长串台词的演员，他们都在不知不觉中使用着此方法。
形象联想有实效
想象法不仅对增加记忆力起作用，而且，在体育、技术训练等方面也有效果。美国的马克思伟尔·马尔兹曾列举过如下例子：
把篮球的罚球训练分为三个组进行。
A组20天，每天20分钟进行实地练习。
B组20天，不进行任何训练。
C组20天，每天30分钟，只作投篮的想象动作练习。
然后，把3个组第一天的分数和20天后的分数相比较。
结果，流了汗水进行实际练习的A组得分提高了24%，什么训练都没做的B组毫无进展，只进行想象动作训练的C组，得分提高了23%。
可以说，这是一个惊人的成绩，这种想象训练法被称为“心理训练”，现已逐步被广泛应用。只要掌握了这个窍门，那么，无论在上班乘车途中，还是在被窝里，就都能进行高尔夫球和游泳练习了。
那么，那些用大脑思维进行比赛的运动项目又怎么办呢？美国最大的一家杂志曾刊登约瑟夫·费利普斯的《国际比赛——大脑思维比赛》一文说：“在国际象棋比赛中，最可能夺冠的恰帕布拉拉被近于无名的选手阿尔卡因夺走了冠军。其实，阿尔卡因在与强手决赛之前，只是稍微调整了一下战术，赛前他到了乡下，戒了烟、酒，通过体操活动，作好赛前准备，在脑子里作了针对国际象棋比赛的想象练习。”
围棋和象棋手们，都能使用想象法。如前所述，把棋招和过去的棋谱牢固地记住，不断地进行描绘想象训练。这样，在没有棋盘和棋子的情况下，也可以进行训练。