步骤3驾驭想吃东西的欲望——管理欲望的方法驾驭想吃东西的欲望——RAIN正念法
“别管我，让我吃吧！反正不管吃不吃都见不到小翔！减肥是没用的……呜……呜……”
睦睦抱着3大袋巧克力哭喊着。今天她没有好好品尝晚饭，吃饭的时候狼吞虎咽，吃完就把自己关在房间里。我和圣子很担心她，就去了她的房间。她告诉我们，她的前夫说没看到她有任何变好的地方，于是推迟了让她跟孩子见面的日期。
“睦睦，记住松代女士的话，呼吸是‘意识的锚’。”
“呜……呜……”
不管我们说什么，睦睦还是哭个不停，简直跟我脑海里的“可可巧克力”一模一样。
“今天就让她一个人待着吧。睦睦，我知道你心里肯定很难过，但是千万不能暴饮暴食呀。”圣子愁眉苦脸地说道。我非常赞同她的话。
从睦睦的房间出来，圣子小声地对我说：“睦睦应该没事吧……话说回来，我前一阵子发现的那个房间，你不觉得有些奇怪吗？”
圣子说的“那个房间”是指一个角落里的房间，正对着阴暗的走廊。
“我注意到了。松代女士是不是总在那个房间里待着呀？前两天我看见她从那个房间出来了。而且，松代女士来的第一天就跟我们说她会通过监控观察我们的日常行为，难道那个房间……”
听了圣子的话，我不禁开始想象松代女士在排列整齐的监视器前监视我们的情景。毕竟她是专门研究饮食行为的脑科学家。
不过，我觉得肯定不是这样的。松代女士发自内心地为我们的进步感到开心。我深信是这样的。
“而且……”圣子用更小的声音继续说，“杉田先生也经常去那个房间，经常在里面一待就是一个多小时。根据我的经验，他们之间肯定有什么不可告人的事。”
不会吧……杉田先生才31岁。不管松代女士看起来多不显老，也不可能和杉田先生有恋爱关系吧……不过，这句话从人生经验十分丰富的圣子嘴里说出来的话……“朋美，你是不是很难受呀？”圣子笑嘻嘻地说道。我一头雾水，不明白她的意思。
梅雨季节终于结束了。7月的一个星期六，松代女士在吃早饭时对大家宣布：“今天我们去湘南冲浪！”
她似乎总是这样想一出是一出。松代女士开车载着其他4个人，我坐着杉田先生的车，一行人就这样出发了。后备厢里装着够所有人使用的冲浪板，准备得相当周到。
“朋美加油！”出发前，圣子对我眨了眨眼，用极小的声音说了这句话。她好像误会了什么。
杉田先生话很少，我们基本上没说什么话，2个小时的路程有些难熬。而且他平时似乎不怎么开车，表情看起来很严肃。应该没问题吧……
到达湘南时，迎接我们的是晴朗的天空。
小卓似乎很擅长冲浪，很快便漂亮地在海浪中穿梭。他紧致的上半身闪耀着古铜色的光芒，看起来十分耀眼。
不过，松代女士和杉田先生更令人惊讶。虽然他们的技术比不上小卓，但也能在海浪中自由穿梭。一个喜欢冲浪的成熟女性……实在是太酷了。杉田先生也和刚才判若两人，带着我从未见过的笑容在海浪中嬉戏。
之后，在3个冲浪老手的带领下，我们也开始练习冲浪了。虽说是练习，其实都是非常基础的步骤，当然不可能让我们马上学会冲浪。不过，我们依旧玩得很开心。又白又圆的睦睦和大和每次掉进海里时，都会溅起很壮观的水花。从远处看，他们仿佛是新型海洋生物。