一路跟熟悉的工作人员们打过招呼，陈致远三人来到演播室旁边的练舞室开始排练。
宋文缮说是让他们练一遍。
实际却是三人又反复的练了五六遍，一直到十点左右，三人才结束。
这边一结束，节目组那边的排练也开始了。
《青春大排练》也是要排练的。
很多人总觉得综艺节目都是一遍就过。
其实不是的，除非是访谈类，不然的话，像《青春大对抗》这类节目往往都是需要提前进行沟通排练的。
最起码的，节目组得让你知道你们什么时候出场，出场以后又需要做什么。
甚至，连拍摄的机位你都需要熟悉。
哪个位置能拍到你的正脸，或者怎么看镜头不会让你看起来很丑。
这一点对于小虎队三人来说是特别重要的。
他们是偶像类组合。
这一类艺人吃的就是颜值饭，非常需要注重这些东西……
从十点开始，三人被苗秀丽与宋文缮带着与节目组的导演、主持人反复的商量节目流程，一直持续到十二点半才结束。
中午，众人就在节目组吃了外卖便当。
两点左右，节目开始正式录制。
小虎队三人并不参与节目的前期开场环节，坐在后台等待出场。
宋文缮与苗秀丽则在旁边跟他们聊天缓解着他们的紧张。
临到节目开始，包括陈致远在内的小虎队三人，或多或少都有些紧张。
特别是每次外面的演播室传来观众的欢呼声时，这种紧张越发强烈。
实际上，《青春大对抗》是一个录播节目。
不仅它是，目前宝岛的综艺节目都全是录播模式。
但就算录播也是有观众的。
后世的人总觉得八九十年代的录播节目观众都是请的演员。
不！
其实不是。
今天这些观众全都是真的观众。
观众请演员是后面内地兴起的，特别是湖南卫视跟浙江卫视，这两家电视台把请演员当观众发扬光大，成为了一种常规现象，《我是歌手》的演员更成为了一个梗。
而在现在这个时期的港台，这种现象并不流行，几乎所有节目制作的时候，会请观众，但都是以卖票的方式进行招募。