放假这些天也没有这么辛苦过！
实打实的锻炼身体，还是要靠牛肉来补充蛋白质。
肖宇已经想好了！
今天晚上就吃牛排。
这玩意儿比较快。
然后再煮个汤喝。
大伙早吃完早歇着。
这冰箱里面有上好的牛排肉。
肖宇不敢切的太厚。
这边特意切的稍薄了一些。
七八分熟就好！
他这边还提前用调料腌制了一下。
腌制的过程中，肖宇又准备了一个西红柿鸡蛋汤。
西红柿可以补充大伙所需的维生素，所以要多放一些。
而这些西红柿也是他们亲手栽种的秧苗所生长出来的西红柿。
今天晚上除了这些之外，肖宇又用切牛排剩下的边角料做了馅饼。
把牛肉的边角料剁碎了，然后搭配洋葱搅成肉馅。
紧接着再包成馅饼吃。
这玩意儿有点儿类似于河北那边的壮馍。
肖宇没做太多。
就做了两个大号的壮馍。
每一个基本上都跟平底锅一般大小。
厚度嘛！
也就不到一点五公分。
吃的比较着急，肖宇就怕不熟。
这样做饭其实速度是有保证的！
牛排的话，大伙洗漱好过来可以自己亲手煎制。
而大锅里面煮的西红柿鸡蛋汤，这东西又非常的简单。
西红柿鸡蛋汤的酸味可以很有效的刺激味蕾，让大伙可以多吃一些。
晚上的时候，大伙聚在了厨房这边。
战哥和老胡来到这边就开始帮着肖宇一起煎牛排。
其余人也都是该忙活啥就忙活啥。