“错了！事实上是低于3％！”法兰克博士说，“你相信吗，100个人里面只有不到3个人对他们的生活有一点想法。我们持续追踪这些学生达25年之久，结果发现，那有目标的3个毕业生比其他97％的人，拥有更稳定的婚姻状况，健康状况良好，同时，财务情况也比较正常。当然，毫无疑问，我发现他们比其他人有更快乐的生活。”
“你为什么认为有目标会让人们比较快乐？”年轻人问。
“因为我们不只从食物中得到精力，尤其重要的是从心里的一股热诚来获得精力，而这股热诚则是来自于目标，对事物有所企求，有所期待。为什么有这么多人不快乐，一个非常重要的原因就是因为他们的生活没有意义，没有目标。早晨没有起床的动力，没有目标的激励，也没有梦想。他们因此在生命旅途上迷失了方向和自我。”
“如果我们有目标就要去追求的话，生活的压力和张力就会消失。我们就会像障碍赛跑一样，为了达到目标，而不惜冲过一道道关卡和障碍。”
“目标提供我们快乐的基础。人们总以为舒适和豪华富裕是快乐的基本要求，然而事实上，真正会让我们感觉快乐的却是某些能激起我们热情的东西。这就是快乐的最大秘密。缺乏意义和目标的生活，是无法创造出持久的快乐的。这就是我所说的目标的力量。”
一个人若没有目标，他的生命将会缺乏前进的动力。目标赋予了我们生命的意义和目的。有了目标，我们才会把注意力集中在追求成功和幸福上。有目标的人生，才是充满希望与活力的人生，人生因此才会变得充盈。
人人都慨叹生命的短暂和光阴的迅速，而大多数人却不知道用时间和生命去做什么。今天的你，是否想过你生命的意义？你有过追求吗？如果你还从来不曾考虑过这些问题，是该抽些时间，静下心来仔细地思考了。
阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日出生在一个鲜为人知的村落：奥地利的特尔村。壮志凌云的施瓦辛格幼年时有三个目标：世界上最强壮的人、电影明星、成功的商人。
在很小的时候，他就开始为他的第一个人生目标而努力。
父亲希望他踢足球，他却偏偏迷上了举重和健美运动。他十分投入，父母怕他锻炼过量，不得不限制他去健身房的次数为每周三次，可他在家里把一间没有暖气的房间改为健身房继续锻炼。他说：“我有一套严格的训练计划、食谱和比赛计划，我总是把这些内容写出来。我不能在镜子里看到自己肌肉松弛的样子，不能违反自己制订的计划。”朝着目标坚持不懈地努力，施瓦辛格最终成为最知名的健美运动员。
1966年，19岁的施瓦辛格获得了“欧洲先生”的称号。此后，他几乎包揽了所有的世界级健美冠军，包括5次“宇宙先生”、1次“世界先生”、7次“奥林匹亚先生”，当之无愧地成为王中之王。1997年，国际健美联合会授予施瓦辛格“20世纪最优秀的健美运动员”金质勋章。
接着，施瓦辛格开始为他的第二个人生目标而努力——成为电影明星。
1970年施瓦辛格开始拍摄《大力神在纽约》，至今已主演近20部动作片，几乎全部叫座，在全球影响极广。其中最大的商业成功是《魔鬼终结者2》，使他成为全球收入最高的演员。魔鬼终结者也成为好莱坞的经典形象之一。施瓦辛格的名字已成为动作片的代名词，也是票房的保证。更难得的是，他为拓宽戏路还出演了几部喜剧片，依然大获成功。这也是其他动作片明星所无法比拟的。自从20世纪80年代以来，《终结者（续集）》收入超过5亿美元，《真实的谎言》收入4亿，《龙兄鼠弟》、《全面回忆》和《幼儿园警察》分别超过2亿。在所有好莱坞主流影星中，施瓦辛格是唯一一位半路出家的演员，他在其他领域的建树同样引人注目。而最重要的是，那种百折不挠、坚忍不拔的意志，贯穿了他在各个时期的奋斗历程。阿诺德·施瓦辛格是当今国际影坛娱乐片领域里当之无愧的王者。他曾是最走红的明星，他拍摄的每一部动作片都可使他获得2000万美元的收入。
他的第三个目标是成为一个成功的商人。
最初，他为经纪人维德的健美杂志写文章，得到免费提供的一个单元房、一辆车和每周60美元的酬金。与此同时，他又和几个健美比赛时的朋友一起雇用几个健美教练开办了一家健身房，还用函授方式讲授健美课程。施瓦辛格是天生的生意人和销售员。他自己设计了函授宣传册，用自己的积蓄购买了公寓房作为办公室。他自己也去读夜校，同时到三所学校学习营销、经济学、政治学、历史和艺术。他说：只要你努力工作，你就可以实现理想。他说：人生只要有明确的目标，全神贯注地去投入的话，就一定能够做到。
他写过好几本健身方面的畅销书，这些书一旦问世便被抢购一空。其中一本《健身百科全书》厚达736页；他在电影界成名之前，已经通过经营房地产而成为百万富翁；同时他又是一位成功的酒店老板，他与史泰龙、布鲁斯·威利斯合伙创办的好莱坞星际酒店生意十分火暴……
阿诺德·施瓦辛格是美国的亿万富翁。连不动产与名画在内，他的个人财产在20亿美元以上，并且仍在不断增长。
施瓦辛格是成功的，他的成功与他年少时候立下的三个人生目标是分不开的。假如他没有了人生目标，那他也不可能取得今天的伟大成就。目标，在我们的生活当中起的是一个指引作用，它告诉我们，该往哪里走，告诉我们路途的方向，这样就不至于瞎转乱撞，没有任何目的。
树立了人生目标，然后我们就知道该怎样去做，有了人生目标，就像黑夜中的航船看到希望的灯塔。试着发挥你的想象力，黑夜里，一艘在暴风雨中颠簸的船只，会是怎么样的一种情况呢？可以肯定的是，船上的所有人都在担惊受怕中，因为，船只随时可能被狂风巨浪所吞噬，要是在这时候突然看到了不远处的灯火，我们可以想一想，他们会是怎样的一种兴奋的心情。有了灯火就有了希望，至少，我们已经离靠岸不远了，即使在这时候船只被巨浪打翻，那些好水性的水手要游回安全地带也只有朝着灯火的方向。灯塔是船只归航的目标，而在我们实际的人生当中呢，我们是否有自己清晰的目标？今天的你，是否想过你活着的意义？你有过追求吗？如果你还从来不曾考虑过这些问题，是该抽些时间，静下心来仔细地思考了。
目标，看似是非常抽象而不可以琢磨的东西，实际上，它完全可以像灯塔那样具体而实际。
我们做任何事情的时候，都应该有一个目标。在生活中你会发现，假如你不知道你的行为动作会带来什么样的收获，你还会拼命地去搏斗吗？一场足球比赛，假如所有的队员都没有赢取比赛的目标和信念，这场比赛他们就注定只会输。没有目标，他们就会变得更加消极。相反，有了目标，我们的行动才能有动力，我们才会有积极的精神去争取。
每个人都应该有一份生命清单，生命清单就是我们的人生目标、人生计划，我该干什么事情，我该得到什么，都可以在一个人的人生清单上体现出来。假如你对未来有美好的要求，那你就应该写下这样的一份人生清单，这对你完成你的事业会有非常大的帮助，而你朝着目标努力的过程中，自然而然就收获了许多。在制订你的人生计划的过程中，你应该遵循一定的步骤，目标的制订也是非常有序的一项脑力活动，而不是可以随意更改随意调整的。比如说你今天想成为一名出色的运动员，明天看到娱乐明星非常有知名度而又调转了方向，后天又看到做生意有钱赚你又改写了你的目标，这样做只会降低自己的自信心，使自己对自己所确立的目标一次比一次没有自信，这其实是一个非常严重的问题。
另外，我们的目标要符合自身的实际，不能脱离了自身而只凭借外部环境去制订自己的人生目标，这样就不是人生目标了，而是一种散漫不负责任的人生态度。对于自己的特长和能力，以及你所接受的知识教育文化程度，你必须先在一张纸上罗列下来，然后仔细分析，你适合哪个行业？你能做什么？你能做好什么？这是关键点，只有从自身的实际出发制订的人生目标才更加容易接近，更加容易达到。
当你把目标与自己一生的使命联系起来时，你就会发现你的人生的每一天都有它确定的意义。明确自己人生的目标，对你的事业的发展有非常大的作用。可惜的是，在我们实际的生活当中有相当多的人是随波逐流地生活着，他们对自己的人生没有任何打算和规划，要么认为时间还长，要么认为一切自有上天安排。这些对自己的人生没有任何设想的人，是很难激发起平时对学习和生活的热情的。认识到自己的责任与使命，并愿意为之付出努力，在这一前提下，我们会更加清楚地认识自我，这也是激发我们成功动机的一种很好的模式。不管怎么说，这种清醒的认识有助于我们自身的发展。
成功的人生依靠适宜的目标支撑，成功也永远不可能会成为一件偶然的事情，要想取得成功，就必须首先确立你自己的人生目标，然后按这个目标系统地去执行。与其我们碌碌无为地活着，不如给自己一个目标，自己给自己一个承诺，这样不仅会使你生命中的日子快乐起来，还能有方向可寻。你也可以先制订一个长期的大目标，这是你人生的主要方向，在这个基础上，你再把一个个小的目标串联起来。比如说施瓦辛格，他要成为一个强壮的人，那他就得付出时间锻炼身体，每天坚持，不辞辛劳，具体分化到他的小目标，那就是他必须每天都得坚持，这是他每一天的目标，而所有这些每一天的目标加起来组成的总和就是两个字——成功。