社交障碍“心”改革
每个人都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同事关系等。可是，在实际的交往过程中，不会人人如愿，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处。
社交是人类的基本需求之一，是人们进行社会生活的重要内容之一。各种不同层次需求的满足、自我的发展、心理的调适、信息的沟通、人际关系的协调等，都离不开社交。每个人都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同事关系等。可是，在实际的交往过程中，不会人人如愿，总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处。
心理学家经研究发现，拥有良好人际关系的人一般具有坦诚、乐观、幽默、有活力、聪明、有个性、独立性强、能为他人着想等心理特点，而不太受人欢迎的人具有自私、自负、虚伪、自卑、斤斤计较、猜疑、依赖、羞怯、固执等心理特点。以下是在社交中常见的几种心理障碍，你可以对照一下自己的性格特点，扬长避短，有利于你建立良好的人际关系。
1。自傲
自傲的人喜欢过高地估计自己，只关心自己的需要，强调自己的感受。他们在交往中通常表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，高兴时手舞足蹈、滔滔不绝，不高兴时会不分场合地乱发脾气，丝毫不考虑他人的感受，而且不愿和自认为不如自己的人交往。他们还容易过高估计了和他人的亲密程度，有时候对人过于亲昵，说些不该说的话，会引起他人的反感。另外，自傲的人一旦遭受挫折，往往会变成自卑者。
自傲的根源是错误的自我评价。当然，与其成长环境也密切相关。克服自傲心理，首先要学会尊重别人、善于发现别人的优点，以利于对自己做出客观评价。另外，自傲的人还要学会严于律己、宽以待人。
2。自卑
自卑的人通常对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，进而否定自我。在人际交往中，自卑的人很想得到别人的肯定，又怕别人的轻视和拒绝，常常很敏感地把别人的不快归咎为自己的错误。自卑的人过于自尊，为了保护脆弱的尊严而表现得非常强硬，难以让人接近。
自卑心理源于一种消极的自我心理暗示，确信“自己不如他人”，和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素通常是无关的。如何克服和预防自卑心理呢?
（1）敢于正视不足
“金无足赤，人无完人”，每个人都有优缺点。对于自身的一些确实不如人的地方，如相貌、身高等，自惭形秽也是没有用的，不如充分发展和发挥自己其他的优点以弥补缺陷。
（2）要正确地与人相比
自卑心重的人老是用别人的长处和自己的短处比，这样就会越比较越泄气，从而贬低、否定自己。人各有所长，自己不可能事事都强过别人，同样，自己也不会事事不如别人。
（3）增强心理素质
自卑的人要加强心理素质培养，锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而一蹶不振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己。
（4）不要对自己提出过高的要求
自卑的人要防止和克服自卑感，还要注意不可对自己提出过高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外，还要考虑其实现的可能性。如果追求那些不切实际的东西，只会使自己越来越自卑。
3。猜疑
猜疑心理是一种由主观推测而对他人产生不信任感的复杂情绪体验。猜疑心重的人往往整天疑心重重、无中生有，每每看到别人议论什么，就认为别人是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。猜疑心理是人际关系的蛀虫，既损害正常的人际交往，又影响个人的身心健康。