自由来自自律
唯有自我控制才能获得真正的个人自由。
——弗雷德里克·佩斯
每个人都有享受美食的自由，可是当这种自由因为无限的扩张而失去控制时，自由就会被束缚替代，节食和减肥就是在享受这种自由后不得不付出的代价。
抽烟、喝酒也一样。当做不到自律地享受这些自由时，那无疑是在作茧自缚，并有可能从此被剥夺享受这些自由的权利。
控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与情感的斗争。自我控制、自我约束也就是要一个人按理智判断行事，克服追求一时情感满足的本能愿望。一个真正具有自我约束能力的人，即使在情绪非常激动时，也是能够做到这一点的。
自我约束表现为一种自我控制的感情。自由并非来自“做自己高兴做的事”，或者采取一种不顾一切的态度。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成了感情的奴隶。一个人，没有比被自己的感情所奴役而更不自由的了。
无法自律的职业球员，不会辉煌太久。无法自律的人难以取得卓越的成就。所有的自由背后都有严格的自律作保证，职业者一旦无法控制自己的情绪、惰性、时间、金钱……那他们将不得不为这短暂的自由付出长远的、备受束缚的代价。
无法自律定被他律。如果不希望成为被他人判处约束的“无期徒刑”，你就得好好管住自己。