§要学会苦中作乐
伊壁鸠鲁老先生说：“欢乐的贫困是件美事！”
一个人是可以既征服困难，又生活得很快乐的。有人曾经问过一些饱受磨难的人是否总是感到很痛苦和悲伤，有的人答道：“不是的，倒是很快乐，甚至今天我还有时因回忆它而快乐。”为什么呢？这是因为他从心理上战胜了磨难，他从磨难中得到了生活的启示，他为此而快乐。西贝尔认为：
为今天，我要快乐。正如林肯所说的：大部分的人只要下定决心就能很快乐。为今天，我要让自己适应一切，而不能调整一切来适应我的欲望。为今天，我要让自己的身体更加健康，我要多运动，善加珍惜，不损伤它，不忽视它，使它成为我争取成功的好基础。为今天，我要加强和提高我的思想。我要学一些我还没有的东西。我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要认真思考、集中精力才能看的书。为今天，我要做3件事来锻炼我的意志，提高我的修养：为别人做一件好事，做两件我并不想做的事。为今天，我要做一个讨人喜欢的人。外表要修饰，衣着要得体，说话、行为文雅，不在乎别人毁誉，不挑剔别人的行为，不去干涉或是教训别人。为今天，我要试着只去考虑今天的事，不去妄想把一生的问题都在今天解决。因为我虽然可以一天工作12个小时，但如果一辈子这样去做，就会吓坏了我。为今天，我要照计划去做每一个钟点的事。也许我不会完全照着去做，但至少我可以免除两个缺点：过分仓促和犹豫不决。为今天，我要为自己留下安静的半点钟，轻松一番，并充满幻想。为今天，我要扫除恐惧，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
在日常生活中，你常常会因为许多事情而引起无限感触。你常常白天一言不发地皱眉凝思，晚上却莫名其妙地以泪水洗面。究竟为什么？你自己也搞不清楚。直到有一天皱纹悄悄爬上眼角，你才顿然领悟到：自己过去之所以从未快乐过，关键在于总把逝去的一切看得比实际情况更好；总把眼前发生的一切看得比事实更糟；总把未来的前景描绘得过分乐观。如此形成了恶性循环，于是便钻入“庸人自扰”的怪圈里了。