§看粪便，辨体内湿热与否
当人体中有湿热的时候，脾胃就会受到伤害，因此，从大便的形状也能判断出你的身体中是否有湿热。
记得有一次，一位十七八岁的姑娘来到诊所看病，姑娘是来看脸上的痘痘的，为她诊治的时候，我询问了她一些病症，问到大便情况时，她告诉我，自己的大便几乎没有成形的时候，而且非常黏滞，经常黏在马桶上。
通过姑娘的描述和她所表现出来的症状：痤疮鲜红或伴随着脓包、小便赤、舌质红润、舌苔黄腻、脉滑数等，最终确诊她出现的是湿热型痤疮。
患者的大便黏滞不爽，不成形，如同溏泥，不过并不是排泄，此即为湿热体质或湿热患者的特殊现象。《难经》提到：“湿盛成五泄。”《临证指南医杂泄泻》上面也提到：“泄泻，注下也……飧濡之完谷不化，湿兼风也；溏泄之肠垢污积，湿兼热也；骛溏之澄清溺白，湿兼寒也；濡泄之身重软弱，湿自胜也；滑泄之久下，不能禁固，湿胜气脱也。”都在强调不管是哪种泄泻都和湿有关。观察一下自己的大便是不是排泄不畅、黏盆、恶臭、次数少，没有腹泻和溏泻的次数多，而且伴随着湿热症等体征。
此外，湿热体质者的小便通常黄或溲臭、短涩，因此，当你大便黏滞、欲便不得，而且伴随着小便黄、短涩、有溲臭时即可断定自己的身体中有湿热，要及时调理身体。