§湿热易生，却难祛除
中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火六邪之中，最难缠的就是湿邪，而且有云：“千寒易除，一湿难去。”
的确，我们可以回想下，无论我们在生活中遭受了怎样的寒冷，只要不是致命的，都能够通过一定的调理祛除。但是湿邪就不一样了，湿邪的产生和人体脏腑功能之衰败有着很大的关系，而脾胃虚弱是湿产生的根本原因，不积极调理脾胃功能，湿就会传入五脏六腑之中，进而形成上、中、下三焦全都出现湿热的局面，而且会通过十二经脉绵延至全身。这就是为什么一旦被湿热找上就会从头到脚、从里到外表现出各种症状。
此外，湿邪不仅仅是由内在脾胃虚弱导致的，环境中的湿邪也会在不经意间入侵人的身体之中，特别是梅雨季节，周围的环境异常潮湿，稍不注意，湿邪就会入侵到人体内，和身体中的内湿互相“勾结”，使得人体内外生湿，严重危害着人体健康。
湿经常会和其他邪气勾结在一起危害人体健康，比如，遇到热的时候就会形成湿热，遇到风的时候就会形成风湿，遇到寒的时候就会形成寒湿等，对人的身心健康产生巨大的威胁。
所以，生活中一定要重视湿热，懂得如何去预防湿热困扰身体，将疾病扼杀在源头，特别是某些重大疾病。
南方的湿气较重，所以在南方长大的人喜欢吃辣椒，而辣椒有助于人体湿气的散发。而北方的空气比较干燥，如果你是体内有湿者，也可以通过吃少量的辣椒祛除身体内的湿热，但不宜吃太多，否则易上火。