§气海穴，祛除湿热又补气
相关资料表明，湿热在气阴两虚中的比例占81。3%，肝肾阴虚中占76。7%，肺肾气虚和脾阳虚中各占47。6%和40。8%。临床表现显示，气阴两虚和肝肾阴虚患者大都阴虚火旺，不管是身体中的水湿还是外侵湿邪都会受“内火”的化热，变为湿热。此外，身体中的阳气虚损，如脾阳虚、中气不足，就会导致水湿不化，滞留在身体之中，一旦外邪入侵，内外之邪就会同时侵害身体，化热变为湿热。湿热长时间蕴结在身体之中会阻碍身体中气机之运行，导致气虚。
由此我们不难推断，湿热的形成和气虚有着很大的关系，并且湿热会阻碍身体中气机的运行，不及时将其祛除，它就会在我们的身体里面“胡作非为”，久而久之形成恶性循环。那么要如何做才可以除湿热、补气同时进行呢？最简单的方法就是按摩气海穴。取穴的时候采取仰卧的姿势，或者直接坐在靠椅上，整个人放松，向后仰靠，之后在下腹部，也就是肚脐下1。5寸处取穴。
具体按摩方法：先将右手掌心紧贴在气海穴上，轻柔缓慢地沿着顺时针的方向分小圈、中圈、大圈按摩100～200次，稍微休息一会儿之后，用左手掌心紧贴气海穴，沿着逆时针的方向按照前法按摩100～200次至产生热感。每天做1～3次。
此按摩方法有培补元气、补肾固精、补气升阳之功，这种方法不仅适用于防治湿热，而且非常适合阳气不足、生气乏源、后天劳损、大病初愈者。
从中医经络学的角度上说，补血要找血海穴，而补气要找气海穴，气海穴对于一切虚症都有疗效，因此要选择用气海穴来除湿热、补气。
中医认为，气海穴是人体内元气聚集之处，宜补不宜泄，经常艾灸此穴能防治百病，益寿延年。按摩之前先搓热双手，艾灸之法分为温灸、隔姜灸、气海附子灸等。此处主要介绍的是隔姜灸。
隔姜灸的具体操作：取新鲜的老姜一块，沿着生姜纤维纵向切成半厘米厚的姜片，大小可以根据艾柱大小来定，之后用三棱针在姜片上刺一些针眼，将它放到气海穴上，在上面放点燃的艾柱，等到局部灼痛时，可以略微提起姜片，或更换艾柱。每次灸3～5壮，至局部产生温热感或者有红晕即可。不过要注意，这种方法不能每天进行，最好隔日灸或3天之后再艾灸，艾灸过后，用红花油涂抹被艾灸的局部，既能防止皮肤被灼伤，还能够提升艾灸补气活血的功效，利于祛除湿热。
不过要注意，怀孕的女性是不能用此穴的，否则很可能对胎儿的健康不利，导致严重的后果。
用气海穴治疗疾病的时候，最好配合其他穴位，比如，心气亏虚、心阳不足的时候可以和厥阴俞穴、内关穴搭配；心悸气短、畏寒肢冷的时候可以和神阙穴、关元穴配伍。