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佩奇小说网>五行五色润五脏>§栗子香甜可口的补脾胃养肾小零食

§栗子香甜可口的补脾胃养肾小零食(第2页)

做法:

(1)将栗子清洗干净后放到锅中,加适量的水煮至半熟时捞出,去壳,切成两半;

(2)将大白菜清洗干净后切成长块;

(3)将锅置于火上,加适量的油,油热后,加入切好的栗子,栗子炸好后,捞出沥油;

(4)就锅内剩余的油烧热,然后将大白菜放到锅中翻炒,然后放入栗子,加适量的清水、酱油、精盐、白糖,用大火烧开再转成小火烧至熟透,用水淀粉勾芡,即可。

功效:具有补脾、益肾、止血的功效。

4。红薯栗子排骨汤

原料:排骨、红薯、葱、姜、栗子、盐。

做法:

(1)将排骨清洗干净后放到开水锅中焯一下,除去血水和腥味;葱切成葱花,姜切成姜片,栗子清洗干净后用刀将壳切破(注意不要切开);

(2)将排骨、红薯和栗子放到锅中,加适量的水和葱花、姜片,炖2小时左右,加适量的盐,搅匀,即可。

功效:具有养身暖胃的功效,非常适合冬季食用。

5。京味素什锦

原料:木耳、芸豆、香菇、腐竹、胡萝卜、莴笋、马蹄、栗子、榨菜、冬笋、枸杞子、生姜、盐、生抽、糖、鸡精、香油。

做法:

(1)将木耳、香菇、腐竹分别泡发后清洗干净,木耳和香菇要撕成小块,腐竹要切成小块,姜切成片;

(2)将栗子皮切开,放到锅中煮10分钟后迅速放到清水中浸泡,剥去栗子皮;

(3)将马蹄、莴笋、胡萝卜、冬笋清洗干净后去皮,切成小块;

(4)将芸豆放到高压锅中煮熟,榨菜切成小块后放到清水中反复洗至咸淡适中;

(5)将锅置于火上,加入适量的香油,油热后,把姜片放到锅中爆香,然后放入胡萝卜、腐竹、木耳、栗子、芸豆、榨菜、香菇、冬笋进行翻炒,将熟时,加入适量的盐、生抽、糖、鸡精进行调味,再加入少许水,闷上10分钟左右,加入莴笋、马蹄、枸杞子,翻炒均匀,即可。

功效:这道菜食材很多,营养全面,有强身健体的功效。

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