§肾虚自汗，枣仁人参粉来固表
谈到出汗，可能很多人都会觉得这是一件非常普通的事情，因为大家在平时只要稍微进行一些运动，或者是干点活就会身体出汗，因此很多人都会觉得出汗没有什么大不了的，我估计也很少有人会认真地想过出汗到底是怎么一回事。
在现实生活中，也许有的人非常爱出汗，特别是在炎热的夏季，几乎每个人都会出汗，甚至有的人不动身体都在不停地冒汗、在这时候，这些爱出汗的朋友可能还不会有什么特别的感觉。但是到了天气并不热的时候，也许别人都不怎么出汗了，可是他却依旧满头大汗，比如可能只是吃饭的时候吃了一些热的东西，也没有活动，也没有穿厚衣服，身体就开始不停地冒汗。像这样一种不受外界的影响，而毫无缘故地头部、颈部、胸部和四肢都过度出汗的现象，中医上称之为自汗，情况严重的人会出现盗汗的现象。
盗，指的就是偷盗、隐蔽的意思，就是说这个汗不是在白天出的，而是等到晚上睡觉之后，不知不觉就开始浑身出汗，结果第二天一起来感觉浑身黏糊糊的，非常不舒服，还会经常四肢无力、浑身疲倦、精神萎靡。
在《明医指掌》一书中，早就对自汗、盗汗做了非常恰当的解释：“夫自汗者，朝夕汗自出也。盗汗者，睡而出，觉而收，如寇盗然，故以名之。”我们需要注意的是，自汗还会经常和心悸、失眠、眩晕、耳鸣、乏力等症状一起出现。
有的人可能会认为，出汗多的话，只需要多喝点水就可以了，其实这种想法是不对的。在《素问·寒明五气篇》一书中说：“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”因此，汗是来自于心。换句话说，汗是心之所藏，在内就是血，而在身体之外就成为汗。所以，也有血汗同源的说法。血液损耗严重的人是很少出汗的。而我们大家都知道精血同源说，血又是由精气所化，汗为心之液，如果出汗的时间太长，汗量太多，那么就会出现精气损耗严重的情况，从而导致精神疲倦、肢体乏力、食欲不振等。
经常有人一出汗就会觉得身体不舒服，而且还会出现莫名其妙的心慌，这种情况就需要及时去医院治疗了。特别对于产妇而言，更容易出现这种症状。因为产妇的气血比较虚弱，而且腠理不密，很多产妇在生产之后出汗量都要大于平时，特别是在进食或者是活动之后更加明显。我之前已经说过，汗是心脏的**，而肾脏主管五液，所以说关于汗的疾病也往往会和心肾亏虚有很大关系，建议通过服用温补之品进行调理。在这里我向大家推荐一款“枣仁人参粉”。
原料：酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克。
做法：共研为细末，每次5～6克，温水送服，也可入粥中煮食。
此方源于《普济方》，书中记载“治睡中盗汗：酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末，米饮调下半盏。”此方也是后世医者改制而成，但是原料并没有改变，只是分量的分配上面有所变化。
酸枣仁性平和，入心、脾、肝、胆四经，能够养肝、宁心、安神、敛汗。主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗、盗汗。
茯苓一般生长在松树根上，因此又被称为松苓。味甘性平，入心、肺、脾经，具有宁心安神、益脾和胃的功效，因此可以用于养心益气。
而人参被人们称为“百草之王”，性平、微温，味甘、微苦，入脾、肺经，是大补之物，能大补元气、生津止渴、安神益智，对于体虚自汗之症大有帮助。
我们观察几味药物食材的作用，也可以发现，枣仁人参粉对于自汗的调养具有非常好的效果。而且，由于酸枣仁能够催眠，茯苓、人参能安神，所以此方还非常适用于神经衰弱的失眠患者。
但是最后我还需要告诉大家的是，对于单独出现的自汗，是完全可以依据此方来进行调理的，但是如果是急性热病、危重症和其他疾病引起或伴发的自汗，那么必须先治疗原发病，一定要分清主次、缓急。