给一个小朋友说控糖……这些事情，根本不懂。
丫头咯咯咯笑不停，“白颂哥哥已经很帅了。”
笑完，两只手上的冰淇淋同时餵到了嘴里。
非常可爱。
“贪吃鬼！”白颂抚摸了一下她的脑袋。
逗了丫头两句，白颂就回房了。
十点上床休息。
继续补充睡眠。
……
早上起来，出门吃早饭，吃完饭去公园散步消消食。
接著做一些简单的训练，改善圆肩驼背。
圆肩驼背学名叫上交叉综合徵，常见原因是胸肌紧张，上背无力。
拉伸紧张的胸肌，强化上背、肩袖肌群可以得到明显改善。
配合靠墙站立训练，寻找正確体態的感觉。
简单高效，也花不了太多时间。
下午去了体育公园打网球，锻炼专注力。
锻炼强度和频率也不需要太高。
一周两三次，一次三四十分钟就行。
改变肌肉和身体状態的同时，也要学会去適应新的感觉。
……
白颂坚持了一周的精气神改善计划，不管是心理状態，还是身体状態和外在形象，都有了极大的改变。
硬朗的形象逐渐成型。
【升级经验：4150】
【综合素养评级：人上人】
白颂面露笑意，总算是摆脱“npc”的头衔了。
不过刚迈入【人上人】这个等级，个人素养还不算很突出，在【形象穿搭】这块，还有很大的潜力。
其他几个纬度也要慢慢跟上，从分值提升情况来看，【形象穿搭】所占的比重並不高，系统应该是更看重內在的修行。
白颂放平心態，一步步来，循序渐进才是良性的提升过程。
回过神，注意力转向系统升级奖励。
【社交素养等级福利：10000天】
【300万元购车款（车是社交名片，是身份標籤，宿主可利用专项款购买心仪的车辆）】