叶枫想了下，缓缓说道：“你现在实力还是太弱，随便来个差不多点的你就不是对手，我先教你修炼铁砂掌吧！”
叶枫如今对修炼的理解已经远远超过了金精诚，而且铁砂掌修炼并不困难。
叶枫指点一番，金精诚毕竟在铁砂掌上沉浸多年，稍一点拨以前许多迷惑的地方瞬间开解，喜不自胜，突然对自己被迫当司机的事情也没有那么抵触了。
虽然之前被叶枫打败，但他心里还是有些不服的，直到眼下才真正被叶枫折服。
看着金精诚心无旁骛的修炼，叶枫开始继续研究起灵虚针术。
灵虚针术不仅仅是针灸之术，也是暗器之术，涉及很广，其中有很多地方即便他拥有超强的记忆和理解能力也需要仔细钻研查阅大量的资料才能理解。
金精诚很懂得把握时机，眼看叶枫就在旁边，一边修炼一边请教，搞得他不断分神，后来干脆不再研究针术，陪着金精诚修炼起来。
今天刚刚看到形意拳，虽然没有接触到形意拳的秘籍，但万法不离真气。
只要懂了真气运转方法，就可以模仿出八九成的力量，再加上他对于体内筋脉超乎常人的了解，修炼起来事半功倍。
形意拳劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳分别对应五行，又分为十二形。
分别是龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形，变化多端，修炼起来要比铁砂掌难得多，一旦炼成之后，威力也更加强大。
而且，形意拳讲究内外并重，想要把形意拳修炼到高深境界，必须同时修炼出明劲和暗劲。
所谓明劲伤皮，暗劲伤腑，铁砂掌修炼到顶峰，是明劲的巅峰，如果能够把铁砂掌练到玄铁手境界，掌力当中就蕴含了一股暗劲，能够炼成玄铁手，掌力当中就可以明暗变化，让人防不胜防。
形意拳同样讲究明暗相辅相成，只是招式和变化更加繁杂。
而所谓的明劲和暗劲，无非就是真气运行的一种方式而已。
当真气足够强大的时候，就可以让劲力刚柔转化，变化莫测。
体悟着形意拳的路数，叶枫体内真气震荡，直达身体筋络末梢，不断变化，或是明劲，拳出如风，或是暗劲，无声无息。
或者明暗交替，明明一拳声势赫赫，但落下去却轻柔无骨，但劲力透人脏腑，伤人于无形。
体内真气随着拳力不断爆发，变化，一套形意拳打下来，浑身热气腾腾，皮肤发红，精神不仅仅没有因为消耗而变得疲惫，反而更加犀利，在房间里面不断的游走，身法也在不断变化，忽然虎形，刚猛无比，忽然燕形，矫健飘逸。
体内真气在他不断催逼下，在体内飞速流转，达到极限。
突然，随着他一招龙形拳打出去，真气震荡，一直没能突破的真气猛然上冲，直入头顶泥丸宫，满头黑发在真气的冲击下根根直立而起，像是刺猬一样。
龙形拳崩出去，正中面前墙壁。
“哄！”
巨大的轰鸣声仿佛地震一样，面前的墙壁竟然被他一拳砸出来一个菜盆一样的坑。
金精诚吓了一跳，看到墙上出现的那个大坑，更是震惊的不知所以。
叶枫也没有想到自己一拳的威力这么大，连墙壁都打破了，这要是打到人身上还不把人一拳打出一个窟窿！