分解动作也就是站在原地，只是摆出踢正步的姿势。
但这样立在原地一动不动反而比踢出去更累。
“脚绷直，注意力集中，尽量减少晃动，胳膊别往下垂。”
这么站一会就能让人满头大汗了。
走到站得最稳的姜含影跟前的时候，李承宵看了她一眼，突然反手摸出来一把尺子。
【等等，教官从哪拿出来的尺子？】
【好像是后腰那，太快了没看清。】
【拿尺子干嘛，不会要体罚吧？】
【姜含影站得挺稳啊，其他人还时不时晃一下，就她一动不动的。】
【不是体罚，尺子的用处在这可不是抽人哦！】
很快观众们就看到这尺子是用来做什么的了。是用来测量脚到地面的高度，横在胸前的胳膊高度，以及甩到背后的胳膊跟身体之间的距离的。
这才是真真正正，用尺子量出来的标准！
【我的天，怎么突然就这么严格了？】
【即将大一的学弟学妹们放心，大学军训的时候教官不会拿尺子量的，放心哈！】
【我看到其他嘉宾已经满头大汗了。】
【等等，教官又把尺子收回去了，怎么只量了姜含影的？】
【估计是觉得她跟其他嘉宾比起来太轻松了。】
袁朝俞本以为量完姜含影接着就会轮到自己，都已经屏息做好准备了，余光却看到那把尺子又被收了回去，不免错愕。
李承宵看见她晃了晃，“你们几个今晚上能做到稳住身体不晃就可以。”
其他人纷纷忍不住松了口气，心里又多少有点五味杂陈。
谁不想被教官拿更高的标准来要求，奈何实力有限，真心做不到啊！
*
文葳被送回她贷款买下来的公寓，外边天色都已经黑透了。
她这一天也算是忙得不可开交。
先是从基地那边坐车回市里，紧接着又去了医院拍片子做理疗。
照镜子的时候看到自己的脸短短一天就被晒黑了好几度，还有些红，哪怕刚做完理疗坐着轮椅也坚持去了常去的美容院做了全套皮肤护理。
这么一折腾就直接折腾到了现在。
关山把人送到家也实实在在松了口气，不忘嘱咐要跟着留下助理多注意着点文葳的脚，这才转身朝文葳看过去：“这几天你就留在家好好养伤吧，至于打算跟我解约的事，等你伤好了再说。”
“解约……”