反抗无效。
就这样，一天的时间就被他们的惨叫声所填满，再无其他。
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“哎哟～赖，背我一会儿吧，腿废了。”经过一天的训练的吕德华等人已经是十分疲倦了，腿更是抖成了筛子，即使是赖神，也是感到十分的吃力。
五人相互扶持着回了自已的房屋，瘫坐在床。
“啊……好累啊，我感觉我从来没有这么累过，即使是军训！”猪悠躺在地上捂着眼睛，深深地叹了口气。
他们现在浑身都是汗，都脏死了，即使是再想床，也不会这么一身脏地上床的，所以只能席地而坐，但他们选择了躺。
充分贯彻了能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的传统。
“好在我们今天收获都挺丰富的，怎么样？你们感受到【吐纳诀】的神奇之处了吧？”赖神微笑着看着摊在地上的几人。
听到这话，吕德华几人都点了点头，”确实是神奇，但这代价太痛苦了，晓得昨晚上努力一下了，悔啊！”
几人无语望天。知道这一天他们都是怎么过来的吗？一边训练，还要一边练起【吐纳诀】，一心二用。
在训练中修炼，效果确实显著，但也是真心的累啊。
好在，他们的【吐纳诀】都到达了入门级，快要到达中级了，而赖神更是已经到达了中级！
等真正修炼了【吐纳诀】到达入门级，吕德华他们才真正知道赖神口中的神奇。
简直是不可思议！他们在刚到达入门级的时候，浑身的疲惫仿佛都消失了，身体都轻了很多，都可以说是身轻如燕了。
再看自已的属性面板，力量、灵敏、智慧均增长了2点！这变化多大不用多说。可以说，修炼过的他们，可以打死以前的自已，不带虚的！
他们真实地感受到自已身体的变化，并为之高兴。可后来吕布教官不当人子，第一天训练，看到他们适应良好后，又增加了强度，到最后，自然而然是累瘫了的。
【吐纳诀】越到后面，所需要的熟练度越高，到了最后，想要达到圆满，更是难。
吕布教官让他们将这门功法融入到生活当中，包括吃喝拉撒，衣食住行，这只是最初级的功法，只有在生活中的各个方面都修炼此法，才可能厚积薄发，一举突破此法的圆满境界！
对此，吕德华他们在见识到此法的神奇后，自然是欣然答应。
这才特训、修炼了一天而已就变化如此之大，以后呢？再累也无妨！
等他们回到现实，发现自已仍然能够修行功法，简直欣喜若狂！此事通过直播快速传播于大夏国，引起了轩然大波。
但大夏国的人们渐渐发现，只有进入过游戏中的人才能够真正发挥功法的全部功效，其他人学功法，只能起到一个强身健体的作用，但这些也足以令大夏国的人们满足了。