萧阳基本上是做五十个俯卧撑，然后就开始做拉伸运动。接着继续做俯卧撑。
当然这不是全部。
萧阳的话她们听不懂，可现在她们就等于是砧板上的肉，没办法了，只能照做。
“女人的身体素质原本就比男人弱，我们这样练真的有用吗？”
一上午的时间，警报声总会响，还有人想来买东西，萧阳直接用喇叭告诉他们，今天本店歇业，明天再来。
“你们果然是一帮娘儿们，一点用没有，不能把声音从嗓子里放出来吗？重新给我喊一遍。”
“有！！”
“累了吧，那就坐在地上休息一会，不过天气冷，如果不动会更冷，你们也可以站起来小跑，小跳，但是身体部位不能离开圈子。”
萧阳开始玩起了军训那一套。
他想赚钱，但不着急，物资会一天比一天贵，因为食物一天更比一天缺，所以停业一天这也算是解饿营销了，那些今天没买到的，明天估计更愿意消费大价钱。
“有！”
面对萧阳的刁难，胖妹终于出声抗议。
萧阳最后也累，受不了的时候就开始做仰卧起坐，然后跳绳，翻跟头练习，广播体操，蹲马步，还有相互掰关节。
所以一上午时间，大家就都扛不住了，包括虎娇。
萧阳带队，强度要大于每天。
不过在练习了半小时之后，终于她们喊得整齐了，声音也洪亮，如同是真正的士兵。
“真是好笑，一点儿都不整齐，你们是在这里唱大戏吗？啊？你们是军人，现在正在喊口号，这是一件非常有意义的事，我要求你们整齐划一，重新给我喊一遍，有没有信心？”
“当然，最少前期可以让你们自保，而半年后，我自然能让你们变成武林高手。”
“有！”
“我一开始就让你们做俯卧撑，我也知道你们这里还有很多人依然做不了，不过无所谓，从现在开始跟着我做。还是那句话，双臂无法支撑起身体来，你们就支持上半身，我做多少你们跟着做多少，在正式做之前，先随便自由运动五分钟，拉伸一下肌肉，舒展一下筋骨吧。”
女人们听到可以休息，立刻如获至宝。他们现在还不累累的，只是嫂子，好想喝一口水呀。
“嗯，这次还算整齐，可是声音还是小，蚊子在我耳边飞过，发出的声音都比你们大，说，有没有信心坚持到最后！！”
“有！！”
总之今天什么也不干，就训练。
在圈里坐了十多分钟，她们终于冷的受不了，主动站起来慢跑，搓手。
萧阳看着她们笑道：
“接下来半个小时，你们要接受的训练是……挨骂！！”
女人们都惊讶的瞪大眼睛，搞什么？挨骂也是训练？这教官确定不是猴子请来的救兵吗？