每天早上起来就是扎马步，跑步。
一个小时的马步对他来说已经是轻轻松松。
期间，苏妍也找到自己师父，问了这天下间是否真有练武奇才。
她师父的回答也很明确：一定有！
不过在听到萧辰已经快三十岁，他就失望了。
三十岁练武，已经太晚了！
“年纪或许是阻碍。”
苏妍看着萧辰：“但努力更加的重要，从今天开始增加一个训练科目。”
萧辰一脸好奇。
接着他就知道了。
只见得苏妍绑上了几个沉重的沙袋，沙袋上的绳子穿过天花板上的环，另外一端则绑在苏妍的脚踝上。
她大腿高抬，修长的大长腿充满了诱惑。
萧辰都忍不住看了半晌！
“眼睛别乱看。”
苏妍冷声说着，示范了几次。
她道：“就这样用腿上下拉，每天每条腿拉一千次，今天开始！”
萧辰一脸苦水。
苏妍对他的训练是越来越残忍了。
前几天还让他负重跑。
这一千个拉下来，岂不是腿都没了？
“你。。。你能拉多少个？”，萧辰问道。
“我？”
苏妍狡黠一笑：“我没练过这玩意儿，练多了腿粗。”
萧辰哑然。
很快他就进入训练状态。
有基础吐纳法辅助，他练起来确实比较轻松。
但练完一千个的时候，他还是感觉腿脚发软。
苏妍说道：“等你一口气能完成两千个的时候就可以开始练拳了。”
萧辰点头，在旁边还有一个练拳的沙袋。
在训练的这段时间，他对基础吐纳法的研究也没停止。
现在的他精力充沛，精神饱满，也不知道是训练还是基础吐纳法带来的好处。
不过苏妍知道，如果萧辰能一口气完成两千个，下盘就真的挺扎实了，甚至会超过他。
再练一些格斗的技巧，防身多半是没什么大问题了。