她们四个打完招呼后，会议室安静了好几秒。
孙悦平打了个电话，很快，几个人带着电脑进来，将投影仪打开。
上面是一份训练计划，宋知蔚扫了一眼，心里有了底。
很基础的一份训练计划。
她对此也很认可，毕竟，她五年没训练了。
“知蔚，时间不等人！”孙悦平双手撑着桌子，俯身看向宋知蔚，“一个月！”
“没问题！”宋知蔚点头。
一个月把这些基础训练捡起来。
体能训练她适应适应就好了，毕竟她几乎每天早上都晨跑。
基础动作训练她之前的基础很牢，再捡起来不难。
孙悦平滑动着鼠标，下面还有她每天的饮食、睡眠要求，还有每天需要定期监测的各项数值。
最后的个性化训练后面跟着一串粗大的黑色省略号。
这些，她都经历过。
“好了，今天就不要求你啦。”孙悦平开了个玩笑，“允许你再放纵最后一晚。先收拾宿舍去吧。”
宋知蔚此刻的心才真正放回肚子里。
“好，明天早上七点准时到训练场。”
孙悦平脸上的笑容更大了。
七点，训练计划上并没有写明。
不过，这是集训队约定俗成的训练时间。
宋知蔚下楼拿行李箱，她刚刚把箱子放到了大楼门口，轻车熟路地走向灰色的宿舍楼。
宿舍楼干净整洁，各类设施一应俱全，比当年好。
212宿舍在最左侧，宋知蔚来到宿舍门口，拿出卡打开房门。
里面格局类似酒店标间，两张床，很整洁，不像有人住的。
这栋宿舍楼是单板双板所有队员的居住地点，一至三楼是女队员，四至六楼是男队员。
按理说，住宿条件应该不宽松，怎么还有这样一间没人住过的房间给她？
不过，这样也好，一个人住更自由一点。
将所有东西收拾好后，宋知蔚在家庭群里说了一声，又给姚行云说了一句。
群里人也不多，除了她家四人，就是两家的老人了。
群里很是热闹，就是姚行云一直没回，估计在训练。
眼看时间差不多了，宋知蔚打算去锻炼，也算是提前适应，她刚才看到楼下有个健身房，很大。
【知蔚，方便接电话吗？】
手机响起，是姚行云的回复，五点半，看来他们训练结束了。
宋知蔚主动给姚行云拨了过去。
姚行云送走宋知蔚后，怕他总是想起宋知蔚，便直接到了训练室训练。