傍晚时分。
洛青舟回到小院，烧水泡澡。
今晚要出门，所以今天他回来的比较早。
还有最后一瓶炼肉药水。
他决定直接用掉，让全身皮肉蓄积最大的能量，开始为炼筋做准备。
书籍上记载，炼筋需重力拉伸，以药辅之，
以开胯，开肩等的撑筋拔骨练习，从根本上改变了筋的生理构造。
一方面打开骨缝，另一方面增强大筋的强度和韧性，从而使大筋具备更胜以往的弹性，能更好的产生动力和传导劲力。
炼筋到极致，
如强弓劲弩，一伸一缩之间爆发出强大的力量。
一拳可击毙大象，碎石断铁。
出拳重如山，可打出刺耳音爆。
全身敏捷灵活，更胜猿猴；反应速度，更胜猫豹！
届时，皮肉更具爆发力量，十分之力，在大筋的强韧弹性下，可爆发出十二分的力量！
整个人如脱胎换骨，身轻如燕，力大无穷，静时如岳，动时如风，力量与速度，敏捷与爆发，
完全结合！
洛青舟一边泡着澡，
一边在脑海中认真回看着关于炼筋的修炼之法。
待浴桶里绿色的水变成清水后，他全身的皮肉已经变的赤红，发热发烫，里面可以清晰地感觉到有一股能量在流动，
在渐渐被肌肉吸收。
或许是能量满溢的缘故，他体内火热，某物也有了反应。
这时，小院里传来了一阵脚步声。
应该是小蝶回来了。
他在桶里伸展了一下筋骨，方出了桶，一边拿着衣服，一边对外面道：“小蝶，先别进来，我在洗澡。”
话刚说完，“吱呀”一声，窗户突然人被拉开。
一道俏丽的身影站在窗外，伸着脑袋，睁大眼睛，目光灼灼地看向他。
然后，看向了他的某处。
“小……”
洛青舟本以为是小蝶，正要训斥，却发现竟是手里拿着花的百灵，脸色一变，慌忙躲到了旁边的屏风后，赶紧穿上了衣服。
百灵站在窗外，依旧睁大眼睛看着他，那灼灼的目光仿佛要穿透屏风看清他。
洛青舟怀疑如果刚刚他不说自己在洗澡，估计对方就不会打开窗子偷看了。