房间里，林杨按照玉简的描述，开始一个一个摆起了动作！
前十个动作到还是简单，虽然会有些考验身体的柔韧性，但是这姿势也不是他做不到！
等到了第十一个动作，林杨的瓶颈在这里出现了！
只见这个动作完全就是一个非人哉的动作，一字马的同时，还要身体能够三百六十度旋转一圈！
这破动作……
这让林杨还有那家伙是不是玩自己！
不过感受着身体里隐隐约约的灵力的流动，林杨还是努力克服艰难险阻，就算是在困难，林杨也不言放弃！
终于……
林杨折腾了好几个时辰，最后从成功的十分流利地做出了这个动作！
再然后，又是下一个动作……
……
林杨醒过来的时候，已经是大中午的时间了，今天凌晨他是什么时候睡着的，林杨都累得没有了记忆！
只知道，他在地板上睡了一觉！
现在浑身腰酸背痛！
该死的！
外面的那些人看他睡在地板上，也不说进来扶一扶他，真是一群冷漠的人！
林杨站起身，浑身哪哪儿都不舒服，感觉四肢和躯干僵硬地像一具僵尸一样！
还浑身发冷！
睡地板的滋味果然是不好受！
林杨打算活动一下身子，让自己身体暖和起来，结果刚刚抬起一半的手臂。
两块肱二头肌就传来了撕裂的感觉！
那酸疼真是酸爽！
林杨一下子就趴回了地板上，眼角忍不住留下了一滴辛酸泪！
修炼真是受罪啊！
“咚咚咚……”
门口突然响起了不紧不慢的敲门声，然后不待林杨说话，门口那人的声音就又传了进来。
“林小师叔祖，老祖特意嘱咐让我给您送一些东西！”