毕竟她也不想再出现上次那般要沈芙嘉背着跑的事件了。
几组简单的热身，将身体打开之后，宓茶虽然喘，却不至于像第一次来时那样，半道就坐下耍赖。
沈芙嘉给了她三分钟休息，将提前帮宓茶泡好的柠檬水递给她。
是不是感觉体力比开学时好多了？她笑着问。
宓茶一边喝水一边揩去下巴上的汗珠，点点头。她现在做热身运动都不用中途停下休息了，确实有很大的进步。
你只要每天坚持，我估计在期中考试前，6。5速度的跑步机，你就能轻松跑下来半个小时。体力这个东西，只要没有先天不足，都是能提上去的。
沈芙嘉说着，忍不住拿了张纸巾，帮宓茶把脸上的汗擦了擦，宓茶的基数大，稍一运动就流汗不止。
宓茶一开始还会觉得让谪仙似的沈芙嘉帮她擦汗不好意思，可一旦运动起来，她除了累，其他什么都不在乎，久而久之便也习惯了沈芙嘉的服务。
我和凌荫商量了一下，等过了期中，你体力稍微变强一点后，就不再单纯进行这种塑性减肥式的锻炼，改为让她教你拳击，到时候对方攻过来，你也能稍稍抵挡两下，拖延一会儿时间。
那你呢。宓茶本能地问道，嘉嘉不带我了吗？
沈芙嘉笑了下，没办法，期中过后你一半的晚上要分给能力训练，剩下的体训时间不多，要把时间花在刀刃上。
这样啊宓茶喝了两口水后挪开了水瓶，一边有些意外道，嘉嘉，你和凌荫的关系变好了吗？竟然会私下里和凌荫说话了，看起来关系应该是和缓了许多。
原本还含笑的沈芙嘉愣住了，她回味了一遍自己方才的话，没有直面回答，而是道，现在大家目标一致，多少得合作。
私下里，她们两人对对方的厌恶一点儿没少，但在重要的事情上，两人还是能够分清楚的。
练习赛一场就是五分，柳凌荫失不起这个分数，她必须为了团队贡献自己的力量。
别的话题不好说，不过两人在有关宓茶的话题上倒也没什么的矛盾可言，还算交流顺畅。
两人说了会儿话，稍作休息后便继续开始各自的训练。
宓茶结束得早，她被沈芙嘉派去跑步机上跑步时，沈芙嘉的训练才刚刚起步。
干跑着无聊，宓茶的余光便不住地瞄向旁边举铁的沈芙嘉。
沈芙嘉平时看着仙气四溢，但举起铁来，肱二头肌线条清晰可见。
女性天生皮下脂肪较厚，练出来的肌肉并非男性那般夸□□硕，更具柔和的美感，然这美感是充满力量的，从宓茶的方位望过去，甚至可以看见她脊柱处被背肌凹陷出来的深沟。（）;