只要他能够不停加重，做到让自己很累，那。。。应该就说明达到了他的训练是能够有效的。
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深山老林。。。
宁玄背上了一块小山般的巨岩，深吸一口气，开始了属于他的晨跑，等跑到一处峭壁前，他将巨岩丢开，然后仰头看了看那耸入云端的陡峭山壁，猛然一跃而起，身形出现在了两丈多的高度，右手五指如爪猛然拍落。
啪！！
指尖扣入岩石，就像普通人用手指插入软泥一样轻松。
他狰狞的身形半悬着，又随着手指的一紧，一压，升腾而起。
啪！
他左手五指扣入了崖壁。
他像一只巨大的壁虎一样在绝壁上攀爬，弹起。
对于普通人而言，若是一个失足，那就会坠落崖底，粉身碎骨。
但是对他而言，这就像是在平地上长跑一样，虽然需要用力，但绝对谈不上危险。
一炷香时间后，宁玄爬到了崖顶。
他站在那凸出的悬崖上，迎着朝阳张开手臂。
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小半个月后。。。
悬崖。
老松下，一只松鼠正在抱着松子呆头呆脑地吃着，高处有一只鹰隼正在目光锐利地盯着它，双翅微敛，身形微佝，就待俯冲而下去猎下那食物。
而忽的，一股恐怖的气息传来。
松鼠丢开松子，拔腿就跑。
鹰隼也不再顾它盯了一会儿的猎物，展翅落荒而逃。
啪！！
万丈悬崖的凸出崖石上突然搭上了一只手。
一道黑影紧接着翻身而上，整个儿坐在悬崖边缘。
朝阳初期，雾海呈金。
金色的雾流中，宁玄深吸一口气，望着远处。
这些日子的训练非常有效。
他扫了眼面板。
【命（体质）：1。8】
【撞山熊】（请出后可额外提供命属性2。3）
“命”提升了足足0。4。