星期四，晚上11点。琮州市江北区湖滨小区。
今天晚上不能再“那个”了。孙雨辰对自己说。前天晚上弄了两次，昨晚又弄了一次，已经严重超标了。再这样下去，身体会吃不消的。实际上，现在他都感觉肾脏部位隐隐有些酸痛。
孙雨辰看了一眼房间里的电子钟，十一点。把电脑关了，睡吧。别想那些了。
他走到电脑桌前，移动鼠标到屏幕左下角的“开始”——“关闭计算机”。
他心里是这样想的，却惊讶地发现，他的手竟然没有听从大脑的指挥。鼠标点开g盘，一个新建文件夹里包含着四个子文件夹，分别是“日本av女优”、“欧美艳星”、“台湾小妹”和“激情电影”。
鼠标点开了“台湾小妹”这个文件夹。孙雨辰的手在微微发抖。我在干什么？我……管不住自己了？他的肾又开始痛起来。
迟了。孙雨辰的眼睛一接触到这几百张图片的缩略图时，就知道已经来不及了。仅仅是缩略图，已经将他点燃。他的下身蠢蠢欲动，难以自控。
他点开了一张图片。一个全身上下只穿着一条围裙的女孩趴在地上，伸出舌头，像猫一样盯着他。
oh，no……别这样看着我，我……受不了了。
孙雨辰一张一张地浏览着图片，之前的告诫已经抛到了脑后。他慢慢褪下了自己的短裤，从电脑桌上的纸盒里抽出几张纸巾……
几分钟后，他闭着眼睛仰靠在椅背上，精疲力竭、全身虚脱。
又过了几分钟，他卯足劲给了自己一大嘴巴。
我怎么这么贱？他在心中痛骂自己。连续一个星期了……每天晚上……再这样下去，我他妈真要精尽人亡了！
不能再沉溺于这些东西了，我要拯救自己。孙雨辰痛下决心，将鼠标移到这个文件夹上，点击右键，选择“删除”。
但是，在确认文件删除的时候，他却迟迟未能点下“是（y）”——不是舍不得删除，而是他想起，这种决心已经痛下过无数次了。但每一次删除之后，他都会在几天之内，在网络上搜寻、下载和收藏更多。没用的，前面若干次都没用，这次也不会有用。
孙雨辰自从大学毕业后，就一个人在外面租了房子。为了进入外企，他报名参加了培训班，提高自己的英语水平。脱离了父母的管束固然自由自在，但意志薄弱的他每天必须在涌动的荷尔蒙和自律之间作战。每天都输得一败涂地。自律变成自慰。
怎么办？孙雨辰瘫在电脑椅上，无比苦恼。我就一直这样下去吗？白天的时候精力已经集中不起来了，但是一到晚上，又总是忍不住要……我怎么这么没用，管不住自己？有没有什么方法，能增强我的意志力？（）;