经过与井闼山的练习赛，青城众人明白了他们与全国水准的差距，若是想要走得更远，就需要变的更强。
那么，就努力训练吧！
哪项能力弱，就强化哪个。
只要练不死，就往死里练。
他们不用教练督促，就自觉地进行各自的训练任务，一个比一个认真，而且训练结束后，还会主动留下来加训。
这一幕，看得沟口贞幸欣慰不已：队员们知道上进，这很好！
“砰！”
青叶城西高校，第三体育馆内时不时响起击球与跑动的声音。
此时，排球部众人正在进行防守救球训练。
“接得好！”
“动作快一点！”
沟口领队站在靠近球网的高处，他接过球员递上的排球，将球抛向高处，然后打向球网对面。
排球部众人则站在防守区域，判断线路并进行防守。
无数次重复压低重心的动作，翻滚、鱼跃，进行各种接球的练习，从而锻炼他们的接球本能反应。
“砰！”
这时候，球场另一边，乾和咻得一下出现在球落点，顺利将球接了起来，动作干脆利落。
“哇啊~乾君好厉害！！”
体育馆二楼处，一群少女眼冒心心，惊呼道：“他全都接起来了呢~”
“是啊，乾君可是超级厉害的自由人。”她的同伴捧着脸，笑眯眯地说道，“及川君也帅啊~他接球也很厉害呢。”
青叶城西排球部一向是帅哥的集中地，所以放学后没有事情的女孩子都喜欢来这里看帅哥打球。
只要不影响球员们训练，入畑伸照一向是不管的。
“咳咳。”
“真羡慕乾和及川。”
“是啊，他们可真受欢迎。”
“唉，怎么就没有女生看看我呢。”
“赶快训练吧，你要是能成为正选，肯定有女生注意到你。”
“是啊，快走，下一组练习要开始了。”
除了排球部的两大人气选手——乾和与及川彻外，其他正选也是有女孩子喜欢的。
之所以现在还是单身，是因为光是排球训练就耗光了他们所有的精力，哪还有时间去谈恋爱啊。
就算是谈恋爱，也会因为陪伴女朋友的时间太少而被分手，比如，北吉龙一就是如此，上周刚被分手。
“阿和，我们来练习接发球吧！”
这时候，及川彻抱着排球跑了过来，一脸开心地说道：“我想练一练跳发，你帮我看看有什么需要改进的地方吧。”
“好。”
乾和此时刚完成自由人的日常功课——一传专项训练。
他要连续接起来自不同方向的球，一般20个球为一组，甚至更多，他的目标便是将球精准地垫到二传手头顶的位置。
如此反复训练，才能不断变强。
他自己练也是练，陪及川彻练也是练，所以就干脆同意了。
毕竟自由人的训练里还有一项：接不同难度的发球，模拟比赛时困难的情况。
“咚、咚……”