《五行玄功》内功心法总纲
序言
五行玄功乃上古修真者参悟天地五行变化所创之无上内功心法，以金、木、水、火、土五行为基础，调和阴阳，贯通经脉，最终达到天人合一之境。本心法共分五篇，每篇对应一行，循序渐进，层层递进。习练者需心性纯正，不可急功近利，否则易走火入魔，反受其害。
第一篇：金行篇（肺经）
第一章：金气初引
金主肃杀，性刚烈，对应人体肺经。习练此篇可强化呼吸系统，增强体魄防御。
?心法口诀：?
"金气西来入我身，肃杀刚烈铸真魂。
呼吸吐纳循天道，肺经通畅百邪遁。"
?修炼方法：?
择寅时（3-5时）面西而坐，五心朝天。
舌抵上颚，目微闭，意守膻中。
深吸气九次，每次吸气时想象西方白金色气流从鼻入，沉入肺部。
呼气时想象体内浊气从毛孔排出，呈灰黑色。
循环三十六次为一周天，每日最多三周天。
?注意事项：?
初练者可能出现咳嗽现象，属正常反应。
忌在污浊空气中练习。
肺病患者需减量练习。
第二篇：木行篇（肝经）
第二章：木气生发
木主生发，性柔和，对应人体肝经。习练此篇可调和气血，增强生命力。
?心法口诀：?
"东方青木气氤氲，生机勃勃入肝经。
柔中带刚化戾气，筋强骨健耳目明。"
?修炼方法：?
择卯时（5-7时）面东而立。
双脚与肩同宽，双手自然下垂。
想象东方青色气流从头顶百会穴灌入，沿任脉下行至肝区。
配合"嘘"字诀呼气，将肝区浊气排出。
左右各转腰九次，配合呼吸。
?注意事项：?
情绪暴躁时不宜练习。
练习后需静坐调息片刻。