游泳馆的灯光下，少年在水池中冲刺，飞溅的水花与颇具力量感的动作融为一体。
被汗水打湿的瑜伽垫上，核心撕裂的痛楚让他脖颈青筋暴起，却咬着牙完成最后一个卷腹。
健身房力量区，一次次运动时大腿肌肉贲张的线条在灯光下看不分明。
剪辑节奏快到极致，每一个镜头都精准卡在鼓点上。
“带上我的兄弟们，在山顶上面摆造型——”
画面切换，杜忘川板着脸为他递水，池若曦偶尔抬头看他一眼，眼底带着浅笑。
这些温暖的片段一闪而过，随即被更加密集的健身画面淹没。
副歌降临。
“我要比你看到过的听到过的，那些所有花里胡哨，加在一起还要顶——”
“砰！”
一声沉重的闷响，在泳池里冲刺的陆承洲动作里的力量感越来越强。
一天。
两天。
三天。
直到十天。
从最初穿着宽松T恤都掩不住的微胖，到后来紧身运动服被胸肌和肩膀撑起利落轮廓。
从游半圈就喘成风箱，到挥汗如雨却眼神锐利如刀。
“我要把这天地之间，全部染成红色！我要化作一朵，六千里的火烧云——！”
歌词到这里，陆承洲语速高级的技能展现得淋漓尽致。
每一个字都清晰无比，却又快如子弹连射，带着一股撕裂一切的决绝气势，配合着旋律层层推进，情绪被彻底点燃！
画面中，最后一段冲刺跑，他迎着清晨喷薄而出的朝阳奋力狂奔，整个人仿佛真的融入那一片绚烂的金红之中。
“从武当躁到南少林！从武当躁到南少林！！”
“就像麒麟！”
最后两句重复的歌词，画面在他十天前与十天后的定格对比照中轰然结束！
左边是过去，眼神略带迷茫，身形单薄。
右边是现在，目光锐利如炬，体魄挺拔，肌肉线条已然初现。
片尾黑屏，只剩下一行白字在屏幕中央，伴随着最后一个音符的余韵，深深烙印在每一个观看者的脑海里：
“当身体达到极限，意志会带你突破重围。”
视频结束。