第一个阶段就是基础內功的阶段。
这一阶段练功者的內力极其微弱，只能在丹田附近的细枝经脉网中循环壮大。
这些细枝经脉网是丹田与人体十二正经的连接经脉线，共二十四条细枝，各分阴阳。
也就是说每一条正经都有一阴一阳两条分支经脉线与丹田相连。
基础內功的作用就是在壮大內力的过程中，逐渐拓宽壮大这些分支经脉线，使之达到与十二正经的强度相媲美的程度。
当然，初时的基础內功修炼，並不需要將全部的二十四条经脉线全部壮大，这取决於修炼者下一步的进阶功法的经脉修炼取捨。
比如陈小刀的进阶功法需要修炼手少阳三焦经和足少阴肾经，那么他就需要把与这两条正经相关的四条细枝经脉壮大到合格的程度。
而这个锤炼基础的过程少则三年，多则十年。
之后便是正经的神功绝学的起始，也就是十二正经的修炼过程。
在这个过程中，修炼者的內力会进入一个飞速成长期，其內力壮大的速度几乎是基础內功的两倍至十倍不止。
期间剩下的那些分支经脉在深厚內力的支撑下，也能得以快速完成壮大强化，完全不似基础期的水磨功夫那般熬人。
待得十二正经全部打通，修炼者的內力会达到一个极为惊人的程度，放在江湖上至少也是个一流高手，甚至那些有强力武技加持的足称绝顶高手。
十二正经既通，也就到了內功修习最难的第三阶段，打通奇经八脉。
我们常说的打通任、督二脉，其实就是奇经八脉中的两脉。
而打通任何一条奇经后，练功者的內力就不再叫內力，而更应该唤作真气，也叫罡气。
这世上不是所有的內功都能练到这一步，但陈小刀却是幸运的，因为他练得基础內功的进阶唤作【內景罡气功】，正是一门直指罡气层次的顶尖內家功法。
也正是逸云道人高屋建瓴的將內功修炼的过程为陈小刀剖析清楚，陈小刀才能深刻明白自己能得到【內景罡气功】传承到底有多么幸运。
每天练功之余，陈小刀还要找医馆的大夫学习人体经脉知识。
实际上对於修习內功的人来说，经脉知识並不是必须要学的，甚至江湖上的很多內家高手直接就是文盲一个。
或许有人要问了，你不懂经脉理论知识，如何练功啊？
很简单，让师傅的內力带著你在相应的经脉里走一圈，然后你就知道內力该往哪里走了。
谁叫这世上就是有那种根骨强大到师傅一带就能內功入门，但是脑瓜子却笨到连一加一等於二都算不清的奇葩呢。
当然，如果你的野心足够大，想著未来定要超宗迈祖，突破藩篱，那经脉理论知识確实是必不可少的。
陈小刀倒没有想过要怎么怎么的强爷胜祖，来自前世的经验告诉他，能多学点理论知识总比什么都不知道强得多。
陈小刀也不是没想过向逸云道人求教经脉理论知识，只不过却被老道姑啐了一脸唾沫星子。
“贫道虽是方外之人，可也是洁身自好的好女子！你我男女授受不清，何敢提这种污秽要求？！”
对此陈小刀只好磕头赔罪，连称自己见识浅薄，不知其中忌讳。
好在逸云道长也知道陈小刀原本是个啥也不懂的门外汉，只教训了他几句就轻轻放过了。