aiph健身中心，室內运动场。
“呼哧呼哧。。。。“
塑胶跑道上，顾然喘著粗气在艰难跑圈，汗水顺著他的额角大颗大颗的落下，身上的运动背心更是已经被浸透。
”春晓姐，还剩几圈？“他嗓音略微有些沙哑。
”只剩。。。一圈了。“
站在橘色跑道边，一直盯著计时器的欧阳春晓发现，不知不觉顾然已经绕著操场跑了九圈，每圈一千米，也就只剩一圈，便可以完成十公里挑战。
而计时器上的时间才八分零六秒。
”这小子是怎么做到的？”
“太有毅力了！“
短暂惊愕过后，欧阳春晓看顾然的眼神都变了，有种发自內心的钦佩和讚赏。
她做健身教练这几年，遇到过很多励志的减肥学员，但像顾然这样有毅力的还是第一次见。
看著顾然离自己越来越近，最后衝过自己所在的终点线，欧阳春晓按下秒表，时间停留在九分四十七秒。
真是服了这小子。
欧阳春晓抿了抿红唇，迈动被紧身裤勾勒出性感曲线的大长腿，来到正双手撑著膝盖，弯腰大口大口喘著粗气的顾然身边。
拿出早就准备好的毛巾，轻轻的在顾然头上擦了擦，温柔道：#039;刚跑完不能马上停下来，慢走几圈吧，不然对心臟不好。”
顾然接过欧阳春晓递过来的水，仰头猛灌了几口，长呼了口气道：“春晓姐，你输了。”
“好吧，待会姐就搬你家二十四小时监督你锻链。”欧阳春晓轻描淡写。
顾然则是愕然转头，“春晓姐，你没开玩笑吧？”
。。。。。。
一组有氧椭圆机阻力结束后，顾然躺在按摩椅上滑动平板，上面是欧阳春晓给她指定的最新减肥计划。
早上晨跑一小时，加空腹有氧训练（椭圆机阻力四组。。。）
下午力量训练（划船机一小时，硬拉八组。。。。）
晚上跳燃脂健身操加肌肉恢復训练。。。。
另外，顾然的饮食也被欧阳春晓进行了详细的安排。
早餐全麦麵包2片、水煮蛋2个（去蛋黄）、无豆浆300毫升。
午餐。。。。
晚餐香煎龙利鱼150克配西兰200克。。。。。
“初步计划就是这样，等到下周进入下一阶段，我还会根据你的锻链情况对训练计划进行微调，加入或减去一些训练项目。”
欧阳春晓在一旁解释。
“春晓姐，按照这份计划，我大概多久能减重三十斤。”
顾然问出了最想问的问题。
欧阳春晓看了眼这份对大部分人来说堪称折磨的减肥计划表，简单计算了下热量缺口后，得出一个让她吃惊的结论：
”如果上面的计划都完成的话，理论上讲十到十五天就可以减重三十斤。“
”那真是太好了。“
欧阳春晓本以为顾然听到后会恐惧其背后的恐怖运动量，却是没想到顾然竟不仅不害怕，反而很兴奋。
白了他一眼，”就怕到时候你坚持不下来。“
”没事，我身体耐性好，而且这不是还有春晓姐全天指导嘛。“
顾然语气里显得底气十足，主要是因为他对系统奖励的药剂有信心。
现在他身体的乳酸分解速度已经被提高，刚才的十公里虽然很累，但现在却是一点也没感觉到大腿酸痛。
唯一的不舒服就是肺部有些难受，总是忍不住想咳嗽。