方诚在练习背桥时，还发现做这个动作能够拉伸腰背和四肢的肌腱韧带。
对长期处於紧绷状態的肌肉有一定舒缓作用，非常適合当做热身运动。
尤其配合举腿练习，一正一反的动作，效果愈发明显。
得益於高精神属性，方诚现在可以说对自己身体运动时，每一寸肌肉如何发力都了如指掌。
察觉到腰背肌肉传递而来的酸痛感时，他旋即收敛思绪，开始闭目冥想。
尝试进入那种未知的精神状態，领悟所谓的“冥想奥义”。
“19。”
“20。”
“21。”
“……”
口中喃喃报出的次数，仿佛催眠的声音。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
似乎……真的……有些效果。
就在接近忘我状態之际，黑暗中好像有东西在快速发光放大。
“这是……”
方诚迅速睁开双眼，瞳孔闪闪发亮。
【你勤练技艺达到一定程度，对此有了深刻理解，掌握一项健身类技能】
【解锁技能：背桥lv0（0100）】
望著面前淡蓝的光屏，方诚一时间有些哭笑不得。
有种自己还没使出全力呢，对手就已经倒下的感觉。
不知究竟该开心，还是该失望。
高精神属性，居然让自己领悟力大增，解锁新技能变得如此轻而易举。
“能够顺利地突破一道关卡，总归是好事……”
方诚轻吁一口气，浑身放鬆地躺在床上。
结束这次比以往短暂许多的晨练。
平復下心境后。
目光又从技能面板，切换到角色面板。
看向昨夜预留的那5点自由属性。
旋即决定把4点属性加到体质上，1点属性加到力量上。
迅速加完点，方诚眼眸眨了眨，心中转著念头。
约莫半秒之后，猛然感受到全身血液仿佛沸腾起来。
呼，呼——
不是呼吸声。