看到这，方诚收敛心绪，目光再度沉静下来。
打空击严格来说，也属於活动筋骨的热身运动。
晨练最重要的部分，依然还是体能锻链。
接下来，就是强度更上一层的自身磨礪！
100个折刀伏地挺身。
100个虎扑伏地挺身。
200个单腿深蹲。
300个平臥直举腿。
………………………………
“呼哈！”
“呼哈！”
无一错一首一发一內一容一在一一看！
训练大厅內，不时响起学员踢打沙袋的吐气助劲声。
今天上午散打部没有安排课程，下午也仅有一节私教、一节团课。
方诚可以说閒得有些发呆。
前一节课，教练还讲了些关於拳腿组合、拳摔组合的技巧运用和注意要点。
这一节课，基本就是学员自己练习踢沙袋，教练在旁边指点几下动作处理不够乾净的地方。
散打最核心的技术是腿法和摔法，在比赛场上也向来得分比例较高。
所谓手是两扇门，全凭腿打人，拳打三分，脚踢七分。
方诚现在面临问题，倒並非具体技术问题。
而是找不到人和自己对练。
先別说实战，就连拳搭子都没一个，何谈真正掌握技能。
有时候，方诚真的有种衝动。
想到街上隨便抓个瞧不顺眼的混混揍一顿，试试手感。
5:30。
最后一堂课结束。
距离下班时间还早，方诚便提前开始清理场地。
忙完活后，见陈小海独自站在吸菸区，悠哉地抽著烟。
眸光微闪，於是走了过去。
“什么？！”
陈小海满脸诧异，望著方诚。
那表情貌似在袒露心声，我只是隨口一说而已，你还真不客气，有事来找我。
方诚找到陈小海，就是询问他关於如何才能当上陪练的事情。
至於藉口是现成的，外公治病，家里缺钱，亟需赚点外快。
陈小海错愕半晌，才吶吶道：
“阿诚，陪练这行可不好做，俱乐部把关很严的……”
確实。
陪练很赚钱，按最低时薪500元来算，一天打两场，一个月就有三万元进帐。