“呵呵！”
“你说的没错，文八段的確像瑜伽，武八段像太极拳！”
陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。
“你想要学文八段，还是武八段？”
陈浩问道。
“我想要两个都学！”
莉致不假思索地说道。
“好吧！”
“那我先教你武八段！”
接下来，陈浩便开始教莉致武八段。
“武八段，一共有八段动作！”
“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”
“两脚平行开立，与肩同宽！”
“吸气！”
“两手交叉！”
“吸气！”
“向上！”
“两手托天！”
“呼气！”
“颈部回正！”
“两手打开！”
“屈蹲！”
“合抱！”
“这套动作反覆做四到八次！”
陈浩面对面站在莉致的面前，一边做著动作，一边讲解没有动作的要领！
莉致看著陈浩的动作，听著陈浩的讲解，跟著陈浩一起做！
《八段锦》的动作並不复杂！
原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！
“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射鵰！”
“吸气！”
“左侧开步！”
“搭腕！”
“呼气！”
“屈蹲！”