“一！”
陈启聚精会神的盯著沙袋，屏气出圈，左拳右拳交替，他也不知道自己打了多少圈。
“可以了。”方隆森道。
“一秒7拳，拳速优秀，你体重比较轻，再练练应该还能更快。”
“当然，也可以保持这个拳速，提高出拳的质量。”
“泰森拳速达到每秒9拳，不过他在比赛里拳速没这么快。”
“为了打出爆炸性的拳头，需要调整发力方式和节奏，太快不一定保质。”
陈启问道，“格斗你是专业的，你看我该制定个什么战术去打？”
方隆森笑了笑，“你这还需要制定战术？也太看得起对手了。”
“放开了打，只要不浪，按自己的节奏打，对手没有胜算。”
陈启扬起嘴角看向韩琳琳。
“琳琳，怎么样，现在放心了吧？”
韩琳琳既惊讶又兴奋，“不是，哥哥，你还有多少我不知道的本事啊？”
“你公司里每天那么忙，怎么练出职业级水平的？”
陈启道，“老天追著餵饭吃，没办法。”
“真的是老天追著餵饭吃，这天赋羡慕嫉妒恨啊。”方隆森道。
“陈总，你来打职业吧，捧个世界级金腰带回来。”
“我是生意人，精力还是在事业上，格斗就当强身健体的。”陈启道。
“浪费啊，暴殄天物啊，这么强的天赋，不去打职业。”方隆森一脸痛惜。
游泳教练叫他去练游泳，方隆森叫他练自由搏击，再来个篮球教练是不是得叫他去打篮球了，他可太忙了。
方隆森忍不住和陈启谈论起刚才对练时发现的问题。
“陈总，我不知道你的格斗是跟谁学的，技术上还是太粗糙了。”
躺在医院里的吕海波，不自觉的打了个喷嚏，他还不知道陈启晚上要去和秦刚打。
昨晚陈启发起挑战的时候，他已经晕了，何凯丰也被陈启打过招呼，没有透露消息。
“前手拳峰与鼻尖同线，肘关节內扣15度，大臂与身体夹角30度。”
“这个距离，既能最快形成防御，也能保证刺拳的启动速度。”
“还有看拳路，前手刺拳走直线，轨跡控制在肩宽范围內。”
“出拳时，同侧脚蹬地转旋不超过45度，过度转体只会暴露侧腰。”
陈启点了点头，像是恍然大悟。
“是了，刚才被你打中侧腰，应该就是我转体幅度过大了。”