不如坐下来，读读书
生活中，很多人都会选择看电视打发时间，不知不觉中，就慢慢地变成了电视的奴隶。看电视成了业余时间的主要消遣方式，这不得不说是很让人遗憾的事。我们常说要生活得简单，要有条理，要减少欲望，但是，把业余时间全放在看电视上，显然是不太合适的。
现在，我们已步入电视一人一台的时代——早已不是一家一台。而且，电视频道的数量也一直在增加，节目在深夜播放也是很常见的现象。因此，只要打开电视，无论何时，我们都能观看节目。虽然这并不是件坏事，但我总觉得大家至少应避免全天开着电视。
当下，往往是一个节目刚结束，另一个节目就马上播出，而且播放的都是看起来很有趣的节目。这可能是电视台为了提升收视率的考虑而想出的办法吧！
说一句冒犯电视台的话，我觉得大家还是养成关闭电视的习惯为好。我认为：大家应选出自己想看的节目，让自己只看想看的节目；如果有看不怎么有趣的节目的时间，还不如把这些时间花在睡觉上。
如果家中一直开着电视，你和丈夫、孩子聊天时只会以电视节目为话题。在我看来，这种家庭生活也是挺无聊的。我觉得，除了聊电视节目外，大家也应关掉电视，时不时地边与家人对视边聊天。即使你们的意见出现了碰撞，也会加深你们之间的关系。我一直认为，聊与电视节目有关的东西，无法培育出深厚的关系。
有时候，有的独居者为了打发寂寞，也会一直开着电视。对于他们而言，一直听着电视发出的声音，或许会更安心吧！但是，这种安心感，在关掉电视的那个瞬间就会消失殆尽。
我觉得，大家没有必要用电视打发寂寞，只有关掉电视，在寂静之中与自己的内心面对面，并努力战胜寂寞，才能真正消除寂寞。如果不能消除寂寞，那享受寂寞，一个人静静地发呆也不错，睡个好觉也行。
离你的电视机远一点吧，生活中还有很多既简单又丰富的事情值得我们去参与，比如读书，就是又简单又能让人专注又能让人有所收获的事，有时候，不如坐下来读读书吧。
人最直观的感受永远先来自于自己的身体，
所以，如果你的心理状态有什么问题，就先从改变自己的身体状态开始吧。