10冥想教会我们向内看
当我们仔细审视生活，就会意识到：从幼年开始，我们接受的教育就仅仅止于观察和了解外部世界，从来没有人教导过我们，应当如何向内看，发现和了解内在。因此我们在渴望被别人了解、了解别人的同时，对于自己却是一个陌生人。由于缺乏自我了解和我们的人际关系难以称心如意，生活中也常常充满了无法言说的困惑与失望。
事实上，常规的教育体系只开发了我们大脑的一小部分，而另外负责做梦、睡眠以及存储所有精力的潜意识领域，仍鲜为人知。我们的思维可以掌控整个身体，但身体却不能掌控精神。冥想是一个与潜意识建立联结的桥梁，能帮助我们探索潜意识的未知世界。
当你练习冥想一段时间之后，你会发现，你会越来越容易觉察到自己的潜意识，且越来越清晰，在清晰中生出坚定，而少去许多选择或犹豫的烦恼。