憨山大师桥上打坐
一念更可以坐断三际妄想。身处二十一世纪，信息知识的丰沛多样，让人目眩；事业工作的繁忙沉重，让人不安；生活行程的紧凑杂沓，让人动**……心意上蹿下跳，人也显得虚浮躁动，思路无所适从、压力更是无从释放。
对此，许多企业推行“心灵训练”计划，即是透过禅修提高员工心灵的能量，正向的情绪及创造力。他们明白，从根本调整起才是关键；只要时时保持一颗明晰沉静的心，以积极喜乐的态度对待世间一切，那么无论身处职场或课堂，都能游刃有余、得心应手了。
怎么说呢？
明朝的憨山大师常常坐在木桥的桥墩上，听着溪水的声音。
有一天，他坐下以后，顿忘身心，念头一动就听见流水声，不动即不闻，最后众响皆寂，根尘俱泯。又有一次，在打坐时，又进入坐忘的境界，直到听到耳边数十声响，才微微觉醒，睁开眼睛一看，竟不知身在何处。
信徒对他说：“我离开的时候，师父就闭门打坐，今天已经第五天了。”憨山大师回答：“我感觉只有呼吸一下的时间而已！”
憨山大师因为心意静寂，而顿失根尘，万籁隐没。其实，人的一念岂止坐忘五个昼夜，一念更可以坐断三际妄想，但闻自性净土的水鸟说法，花雨纭落，任他境界刀兵水火、心识川流不息，我且日日醉卧野水春风。
因为，这一念，便足以驰骋天地古今，创意无限，巧思推陈出新；这一念，便足以跨越情绪的樊篱，洞悉真相，心胸开朗宽阔了。