掌握丢弃的艺术，减少精力的耗损
日本畅销书作家泉正人讲到，他第一次看到《丢弃的艺术》这本书时，是在一辆公交车上。他被书的内容深深地吸引了，以至于差点儿就错过了下车的车站。
回到家后，泉正人按照书中介绍的方法，拿着几个垃圾袋走进自己的房间。几个小时后，他从房间里走出来，手里拎着整整8只垃圾袋的物品，有不再穿的衣服，有小学时期的课本，有儿童时代的玩具，还有各种橡皮和贴纸，等等。他自己也不敢相信，这些东西竟然都是从那间只有十几平米的小卧室里整理出来的。
整理完这一切之后，泉正人坐在垃圾堆旁边，陷入了沉思中：以前我为什么没有意识到家里有那么多没用的东西呢？最让泉正人震撼的还不止于此。当他把所有的垃圾都搬走后，房间里顿时换了模样，连他自己都不认识了。原来被物品占据的部位，露出了从未见过的地板，看上去豁亮了很多，像是别人的房间。屋子里的空气似乎也变得轻盈了，泉正人体会到了前所未有的轻松。
这样的变化带给泉正人的影响是终身的。从那天开始，泉正人明白了整理的重要性。如今，泉正人同时经营着五家企业，每年读书300本以上，经常去听讲座、上英语口语班、打高尔夫，每个月都去海外考察旅行、演讲，还出了多本畅销书。可是，他从未感觉被忙碌绑架，他认为是《丢弃的艺术》这本书改变了他的人生。
泉正人回忆说：“其实，我不是一个擅长整理的人，我是那种，能不整理就不整理的人。话虽如此，可我也认识到了整理的重要性。我吃过那样的亏，比如因为没有及时整理，导致一项工作不得不重复去做，浪费了时间；或是丢失了重要的票据，丧失了客户的信任；等等。
“我个人的经验是，如果不及时整理，工作效率就会下降，有时不得不花费很长时间找文件或票据，或是重复同样的工作。这些时候，我的大脑也是混乱的，分不清工作的轻重缓急，可只要及时进行了整理，工作就会变得特别顺利。总之，我整理不是单纯为了环境整洁，而是为了提高工作效率。”
美国作家布鲁克斯·帕玛说过：“垃圾或杂物，包括你保留的但对你不再有用的东西。这些东西可能是损坏了的，也可能是崭新的，无论如何，它们都已经失去了价值，所以成了垃圾。这些东西一无是处，当然不能提高你的生活品质。相反，它们是优良生活的牵绊，是焕发生机的阻碍，也是你必须清除掉的绊脚石。”
丢掉无用的杂物，不仅仅是一项清洁工作，更是打破固有的生活模式和习惯性的思维，为自己所处的环境以及身心，做一次彻底的清除，凸显出更重要的、更有价值的东西，让我们把有限的时间和精力投入到这些事物上，换来高效、高质的人生。
要清理杂物，第一步就是作出取舍，对物品进行分类——现在用的、将来用的、不会再用的。我们要扔掉的，就是那些不会再用到的东西。我们不妨说得再具体一点，什么样的东西是需要扔掉的杂物？
·最近一两年内都没有再使用过的东西，且没有预定要使用的东西。比如，化妆品、衣服、包包、报纸、文件等。
·待修理的东西，如坏掉的手表、电扇、锅碗瓢盆。如果这些东西无法奇迹般地自行复原，那就完全可以把它们扔掉了。
·伤感情的东西，如前任的照片、上次婚姻的婚纱、未录取的通知书、亲人灾难事故的简报等，这些东西会严重影响我们的情绪，阻碍我们走向新的人生，不可留。
拥有太多东西，会降低我们的工作效率，消耗太多的时间和精力。如果不丢弃杂物，一味地任其增加，杂物就会成为生活的主人，而我们会变成被杂物包裹的负能量者。丢掉过去的、旧的、没用的物品，思想和生活会发生根本的改变。