“来，跟我做热身运动！”
接下来的十分钟，对林允寧而言，简直是一场公开处刑。
沈知夏的动作舒展而优美，每一个高抬腿、每一次体侧伸展，都充满了力量与青春的韵律感，像一只矫健的小鹿。
而林允寧……
他的四肢仿佛不是自己的，每一个动作都像是提线木偶，还是被新手操纵、线都缠在一起的那种。
“林柠檬！腿再抬高点！你这是在摸鱼吗？”
“喂！腰弯下去！你这是给我鞠躬呢？你身体里是塞了钢板吗？”
“腰这么硬，腿又抬不起来！再这样下去，我直接给你报名参加老年迪斯科大赛算了！”
沈知夏毫不留情地吐槽著，清脆的笑声在空旷的操场上迴荡。
她跑到他身后，双手併拢，用掌根精准地顶在他的肩胛骨之间。
一股不容抗拒的力量传来。
“下去！”
“啊——！”
一声惨叫响彻云霄。
几个在操场边散步的学生，看到平日里懒洋洋的七班大帅哥，被一个高挑漂亮的女生像揉麵团一样“蹂躪”，都忍不住笑出了声，指指点点地八卦著。
“行了行了，看你这弱不禁风的样子，再热身下去就得进医务室了。”
沈知夏终於放过了他，拉著他站到跑道上。
“现在，跟著我跑，不用快，就用你最舒服的速度，能正常说话就行。”
两人一前一后，沿著红色的跑道慢慢跑了起来。
夕阳將他们的影子拉得老长，在地面上追逐嬉戏。
刚开始，林允寧还觉得有些吃力，腿像灌了铅。
但跑了三四圈后，他的呼吸逐渐变得深长而有节奏，汗水开始从额头渗出，顺著脸颊滑落。
奇妙的事情发生了。
那种盘踞在他大脑深处、如同紧箍咒般的沉重和胀痛感，似乎正隨著汗水，一点一点地被排出体外。
林允寧瞬间领悟了其中的道理。
系统模擬带来的精神负荷，本质是神经系统的过度疲劳，而適度的有氧运动，正是让身体產生疲劳感，从而强制神经系统进入休息状態的最佳方式。
“感觉怎么样？”
沈知夏放慢脚步，与他並排，声音里带著一丝得意。