二、不要损阳
不要损阳，要不然，你养也是白养。怎么就损阳了？
穿衣服方面——衣不遮体，要风度不要温度；饮食方面——瓜果生冷、贪凉饮冷；住的方面——通风过度、带走大量体温；出行方面——涉水淋雨。这些都是损伤阳气的行为。
其实阳气并不需要你特别养，只要你不去伤害它，那就相当于养阳气了，但是很多人还是喜欢去挥霍它。
衣
前段时间，一位年轻女性找我看诊。她是吃完饭，小肚子有鼓起来的感觉，吃点东西就胀。有点胃下垂的感觉。
我再看看她的衣服，有点短。只要抻胳膊，肚脐就露出来的，这不就容易进风进寒吗？
我的处理方案，腹部温针灸，直接祛寒。一周一次，眼看着她的腰线出来的，肚腩不突了。
食
某天，一个女患者来看腹痛，说三天前上吐下泻，去医院治好了，不泻了，但还是痛。我让她指给我看，哪儿痛？
她指了指肚脐以上的一巴掌处。这就不是中脘穴吗？病在太阴。
我再问病史，她在发病前，大量地吃生冷西瓜，这就不是寒邪直中太阴了吗？
我再看舌，舌淡胖嫩水滑——确认虚寒。我再把脉，脉沉中带紧——确认因寒而紧，寒主收引，血管**。我再摸皮肤，皮肤凉冷湿润——确认寒中有湿。
用什么方子？——理中汤（请在医生指导下使用本篇文章涉及的药物和药方）啊。但她还痛啊？——再加良附丸。
能不能好？只要她不再犯忌口，我觉得有七八成能好。
她吃冰西瓜的行为，就是损阳行为。
住
这一条，患者实在是太多了，多是小孩为主。
夏天，一到晚上，鼻子就堵，是一在空调环境就堵。
为什么？因为肺不能耐受空气的冷度。
于是机体让呼吸道变得水肿狭窄，让机体少进一点凉气到肺，这是一种自保行为。
治这种病，只能让机体提升对冷气的耐受度。
这就是要补肺之阳气了，这细节，以后慢慢说吧。
行
虽然说运动是好事，但我这里不少因为游泳而感冒、鼻炎发作的患者。
我举个例子，在法医的书本上，我读过这样一些说法，在溺毙案中，很多死者不是淹死的。一是喉头**，窒息而死；二是在水中待得时间太久，丢失了过多的体温，失温而死。
低体温下，人身上的酶的活性会大大降低，这个很容易就伤到的。
所以，在衣食住行上，一定要注意，不要过度损阳。不损阳，就是养阳。