A38：困，晚上七八点就想睡觉。
A39：梅雨季的墙壁、吊顶上的水珠；汗津津的手心；四岁孩子嘴边还流的口水。
A40：以前不懂，但当吃了中药，人的思维变得清晰，我好像觉得身体的湿被一点点地抽出去了。
A41：提不起精神，好像被人打了一顿，不想动，能躺着就不坐着。
A42：饭后痰多。
A43：不喜欢水，包括雨天、洗澡、游泳、海水、温泉。喜欢干燥的秋季。
A44：今天洗头，明天头油，用手摸头发，就感觉是那种湿答答的，不是头油。
A45：衣服晾干了，但还是黏黏糊糊的，被子潮潮的；家里东西放发霉了，阳台长草了；大雾天气；整个人比较沉重，舌苔比较厚腻，手上长一两个湿疹。
A46：床单都是湿的，衣服总也晾不干，墙壁出水，手背脚背出一片片湿疹。
你看以上表述，很多都重复。
但仔细琢磨一下，都离不开四个共同点。
1。局部发凉，如食管发凉或气管发凉或背凉或足冷或小腹凉，要么整个躯体畏风怕冷，这是因为湿为阴邪，伤了人体局部或整体的阳气。
2。头很重，像包了块布，眼皮也很重，或身体沉重黏黏糊糊，肩膀像背了担子导致胳膊不想抬起来，腿上像灌了铅导致脚不想抬起来，或全身肢体关节酸楚困重，这就是湿性的“重”。而“浊”呢？主要是指身上的分泌物浑浊，如皮肤油脂分泌旺盛，头发易油，眼眵黏，耳朵油，鼻屎也多，擤的涕也浊，口中黏腻不爽，口水拉丝，咳的痰也是黏的，汗也是黏糊的，小便浑浊，大便黏滞不爽快，皮肤或有湿疹渗水也是黏而浊，女士白带也是过于黏滞，男士尿道流白浊，这就是“浊”。
3。思维钝顿，头脑昏沉，犯困，浑身乏力懒洋洋，啥都不想干，身体所有水分像变成了胶水一样导致各种动作不利索，只想躺着，这既是湿性的“阻遏气机”同时也算“黏滞”。“黏滞”让正气的流动也变慢了，也会导致正邪交战的时间会被拉长，也就是说，病程会变得很长，以致身上的病痛会缠绵难愈或反复发作。同时身上所有的分泌物，除了“浊”之外，其实都带有很重的黏性。这些“黏滞”及“浊”反过来，又继续阻遏气机，在头则头昏沉，在胸则心悸或背凉或咳喘，在脾胃则胃胀或吐或泻，在下则腹胀或二便不畅，在经络关节则肢倦、关节酸楚重痛。
4。很多湿重的人，常见下部病变，如淋浊、带下、泄泻、下痢或下肢浮肿，这因为湿邪近水，如水一样，水往低处流，所以湿性趋下。
除了以上共性之外，还有一些特别的地方。
有一个朋友评论说：很想来一阵风。
那是因为风能胜湿，所以金元时期李东垣在治湿的时候，常常用风药来祛湿，如羌活、独活、防风、藁本、蔓荆子等药。
这个朋友的评论，直接道出了一个中医治疗湿气的方法：以风胜湿，以木疏土。
还有一位朋友评论：几天不锻炼，身体像气球一样膨大。
这是因为湿邪阻遏了气机，令人体的津液流动变慢，出现浮肿，像注水的肉一样。这时候，稍微做一些轻微的有氧运动，让正气流动起来，也算是人造的正向有益的“内风”，可以胜湿，除掉一些湿气，让身体轻快。但这种运动最好能坚持下来，如拉筋、站桩或慢跑，运动量是刚刚微微出汗，身体热乎乎就可以了，湿气一去，机能运转就能慢慢恢复，正气就能养起来。运动量把握好，不要过度，过度了易伤正气又会让湿气多起来。
有人说不喜欢水，这是因为伤于湿，则恶湿。被湿伤了，自然会讨厌湿性的东西。连水都不愿意喝。
有的病，在阴雨天会加重，比天气预报还准，像湿疹、关节炎，一到变天就加重——往往湿疹（关节炎）会提前告诉你马上要下雨了。这是受天气的影响。
有的病，在新疆好好的，一回到深圳，就开始犯了，好几个患者都这样说，这是因为南方的湿度大，这是受地域的影响。
有的人一吃饭就痰多，一吃鸡就咳嗽，一吃羊肉就起湿疹，这是受人自身的影响。
天、地、人，都会影响湿邪。
我们人体，感受湿邪，有两个途径。
一个是外湿，感受自然界的湿邪所致。
一个是内湿，因脏腑功能失调，而致水湿内停。