下班日记的内容是全组齐念一遍迟到惩罚，然后一道挥手对着镜头说“晚安”，被弹幕吐槽精力太充沛建议再练两个小时。
实不相瞒，赖羽冬没有困到金熙恒那种地步，如果以过往的练习作息为基础，他晚睡三个小时不是通宵，而是熬夜。
他甚至打算吃个早饭再睡。
在粉丝的快门声与欢呼声中，《bloody》组走完回宿舍的下班路，赖羽冬和隔壁706寝的苏俊哲、金熙恒二人一道坐电梯抵达七楼。
走廊上，他们和睡眼惺忪的梁之盛发了一个照面，对方提着塞了一块一次性毛巾的透明牙缸，拖着千斤沉的脚步走向洗漱区域。
赖羽冬打招呼：“早上好。”
“早啊，准备去练习室了？”梁之盛揉了揉眼睛，昏昏沉沉的大脑忽略了他们前进的方向是宿舍，“你们什么时候回来的？凌晨三点我回寝室，下铺还是空着的，睡眠时间有点少了啊。”
“现在。”赖羽冬答道。
“我们刚回来。”苏俊哲笑嘻嘻地补了一句。
梁之盛：“？”
梁之盛：“你们知道现在几点吗？”
【睡眠时间不少，因为他们根本没睡】
【笑死，终于有人理解金老师了】
【每当梁之盛努力扑腾一下，柚子总比他多扑腾一下哈哈哈哈】
【梁之盛：荒唐。】
……
之后的两天，《bloody》组每天都在重蹈「说好不通宵却奋战到天明」的覆辙，把金熙恒折磨得够呛，扬言出节目的第一件事就是去医院体检。
赖羽冬及时向队友传达关切之情：“不行就休息一下？”
金熙恒盯着他看了几秒，严肃地说：“佑树，不要用那么真挚的表情说激我的话。”
【男人不能说不行】
【金老师：我可以说我不行，但别人不可以！】
【柚宝没做表情真的很像嘲讽哈哈哈】
赖羽冬：“……”
是他考虑欠妥了。
好在献祭金熙恒的作息是有成效的，到了验收的那一天，面对老师们的严苛要求，他们组竟是dance组唯一一组被表扬的。
由于这节课专攻舞蹈，一共来了三位老师，分别是发起人付函宇、导师兼演员朱修铭和专业老师曹彦。
“很成熟的编舞。舞蹈风格多变，但连在一起不生硬，每个人的部分都有记忆点，融合得非常好。”曹彦眉头舒展，前两组的表现状况频出，他的眉毛皱得可以夹死苍蝇，终于来了一组让他觉得不错的。
“苏俊哲，意外地适合这首歌，看来不光是可爱风，其他风格也能驾驭。”
“张铭澈稍微有点收敛了，放开一点会更好。”
“白煊赫很有个人风格……”
曹彦循序点评每位组员的表现，大多数是夸奖，偶尔给出几个细节上的建议。
“三浦佑树。”
赖羽冬崩紧身体：“在。”
曹彦不温不火地说：“你是你们组的c位啊。”